急に辛くなって涙がでる

質問

現在中2の女子です。
最近、急に辛くなって涙がでます。
なにかあったわけでもなく、ただいきなり泣いてしまいます。
しにたいと思うこともあり、朝おきてすぐにしにたいと思います。
不安になると爪を噛んでしまったり、手を噛んでしまい、
困ってます。
この噛んだりする癖はどうしたら治りますか？
あと、急に辛くなってしまったりするのはどうしてでしょうか？
精神的な問題なのでしょうか？
回答お願いします。

回答No.1

Xcross6 · ベストアンサー

気分変調症？非定型うつ病かな？
専門医でもないし症状も詳しくわからないのでなんともいえませんが・・・

とりあえず家族に話してみてスクールカウンセラーもしくは心療内科に相談してみることをお勧めします
一人で悩むよりも相談したほうがずっと楽になりますよ＾＾

お礼

ありがとうございます
先生などに相談してみます
回答ありがとうございました

回答No.2

デリシ（@derishi1）

成長期や思春期のホルモンのバランスの不安定だと思います。更に今年の夏は晴天日も少なく健全に日光を浴びていない事も要因の一つと考えられます。誰にでもある事なのであまり気にしてはいけません。気にすれば余計にホルモンのバランスが崩れ脳にも悪影響を及ぼし兼ねませんよ。特にこれからの季節は夜も長くなり物思いにふける時間も長くなるので…。気持ちの平常心を保つ練習をしましょう。楽しい音楽を聞いたり、テレビやアニメを見て大声で笑うように心がけましょう。昼間は適度に日光浴をして軽く運動をして汗をかいてお風呂でリフレッシュし、しっかり睡眠時間を取りましょう。それから朝、昼、晩と規則正しく食事をしましょう。必ず改善されますから気にしない事です。

お礼

気にしないことですね、わかりました
回答ありがとうございました