ジョギングについてです。

質問

ジョギングに向いている時間は何時頃でしょうか？
あの朝方以外でお願いします。

また、空腹時にジョギングするのは大丈夫でしょうか？？

回答No.1

check-svc

朝はダメでしょうね。一日のエネルギーを先に消費してしまいます。

ジョギングは空腹時にするものです。
食後にすると、消化吸収した血中ブドウ糖が高くなるのを抑制すべくインシュリンが分泌されますが、これだと体脂肪を消費するタイミングに逆行することになります。