スマートに魅せるトレーニングを教えて下さい。

質問

腹筋を割りたくてシットアップベンチを３ヶ月前に購入しました。
現在は10kgのプレートを胸に抱いた状態で１日５０回シットアップを行っていますが
他の部位はまったく鍛えていません。

最近になってやっと、
「やっぱり体脂肪を落とさないと全然スマートに見えなんだな。」というのを痛感しましたので有酸素系を１時間ほどやろうとは考えていますが、
他に、スマートに見せたいならここを鍛えるべき！みたいな部位を教えてください。

回答No.1

noname#196301

どこを、というより、やはり走るか自転車が一番だと思いますよ。
水泳でもいいですが、行くのが面倒になりますから。
筋トレは、一部のマニアを除けば、付加価値的な意味しかないです。
走り込んで、自分がやりたい運動の練習をして、それでも足りないときにやるものだと考えます。