締切済み

ご教示下さい！

2014/05/25 16:03

３４歳男性です。ボクサー体型になりたいです。現在、身長167cm 55.5キロです。体脂肪は、自宅の体重計では、13～18％と誤差があります。半年間、ビリーブートキャンプを、週3～4回ほど一日一食ダイエットで、61キロ～55キロに減量をしましたが、どうも、理想の体型にならないと、真剣に悩んでいます。学生時代に、野球をやっていましたが、筋肉トレーニングなどの知識は皆無です。身長が低いので、かっこよい体型にしないと、ファッションも楽しめません。メニュー見直し、食事見直し、ジム通いも含めて、ご教示お願いします。真剣に取り組みたいと思っていますので、よろしくお願いします。