ビリーブートキャンプを１ヶ月すれば、腹筋は割れるのでしょうか？

質問

ビリーブートキャンプについて質問があります。
私は３８歳・男・標準体型よりちょっと贅肉がついています。

１週間とはいいませんが、４週間（１ヶ月）すれば、腹筋が割れたりするものでしょうか？腹筋が割れるのってすごく憧れています。

購入して体験した人に、その効果をお聞きしたいです。
似たような質問はありましたが、完全に合致した質問がなかったので、よろしくお願いします。

回答No.3

jhayashi · ベストアンサー

＞標準体型よりちょっと贅肉がついています。
ちょっと無理じゃないかな。
でも縦に線は入ってくる程度まで割れるかも

体脂肪率計　機械によって平気で３％４％違うし１日の中で３％くらい動くし目安になるか怪しいんだが(^^;
（TANITAで男性３０歳以上だと適正が17～23%）

15%切ると縦に線が入り始めて　10%くらいで６個らしい
（かなり個人差あり）

お礼

体脂肪10％以内だと、6個に割れるのですね。
知りませんでした。
ありがとうございました。目安に頑張ってみます。（ビリーのはしないと思いますけど（笑）

回答No.2

usaty

この御質問に対する答えとして『割れる』とも、『割れない』とも言えません。
なぜなら、本当に個人差があるからです。

まず日頃、特別にスポーツはしていない一般的な日常を送っている人なら、
最初からビリーズブートキャンプのビリーや他の人がやっているのと全く同じ動きができないからです。
かなりキツイです。筋肉痛にもなります。

完璧に同じ動きができるようになるまでの日数も、個人差があります。
学生時代にスポーツをしていた、していなかった　と言うような事でも変わってきます。

ビリーの説明が理解できるかどうかでも違います。

見て、動きをマネているつもりが、肝心な動きができていない場合もあります。

でも、やらないよりやる方が、実際に健康にも良いし、割れた腹筋を目指すなら頑張って続けられることです。
かなり考えられたプログラムになっていると思います。

同じ動きがなかなかできないとしても、続けているとウエストは確実に締まるでしょう。

逆に、鬼のように毎日頑張れば、思わぬ日数で腹筋が割れる人もいるかもしれません。

１ヶ月で割れるか？の答えは、こういう理由で『わからない』です。

お礼

同じ動き自体が難しいのですね。
ありがとうございました。

回答No.1

RED-NOSE

一ヶ月では無理でしょう。

個人差もあるでしょうがね。

お礼

１ヶ月しても無理なのですね。
テレビでは２週間で割れている人もいたので、誇大広告に近いですね。
ありがとうございました。