1日1本のバナナ健康法

質問

私はバナナが大好きで、毎朝バナナを1本食べています。

そのことを先日友人に話をしたら、
「すごく健康にいいことしてるね！」
って言われました。

私はただ好きだから毎朝食べているだけですが、
朝バナナを食べる健康へのよい効果ってどんなことがあるのでしょうか？

ご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

youcanchan · ベストアンサー

便秘解消効果が一番だと思います。
あとは素早くエネルギーに変わる性質があるので、スポーツ選手が試合の前に食べることが多いです。
朝、短時間でしっかりエネルギー補給できるのが良い点だと思います。
朝食を食べないと脳が活性化しませんから仕事や学業にはとてもマイナスなのです。

お礼

ご回答ありがとうございます！便秘解消にいいんですね。朝食にはもってこいな食品ですね。