朝バナナダイエット★

質問

こんにちは★

今流行りの朝バナナダイエットは本当にやせますか？

本を読んでいる限り、嘘のような話で昨日から実際にやっているんですが・・・・どうなんだろうと思って（＾＾；）

効果出た方・出なかった方・・体験談を教えてください（＾＾）
よろしくお願いします！

回答No.1

isoworld

私の朝食には、必ずバナナ１本は食べます（もともとバナナは大好きですから）。で、いま体重は１４キロ減量しており、体脂肪率は１１％になっています（６０歳のオジサンです）。

　ですが、誤解しないでください。朝食にバナナを食べたからといって、痩せるわけはありません。朝バナナダイエットは歪曲した話でしょうね。それで簡単に痩せたのでは、医学会が騒然とするでしょうし、エステ会社は倒産します。
　むしろ夕食をいまの半分以下に減らしなさい。朝食：昼食：夕食の量を４：３：３の割にしてみてください。半年すれば、それなりに効果が出ると思います。私の朝食は家内が驚くほど食べますが、その分以上に夕食は貧弱です。

お礼

なるほど！！
そうですよね～確かにバナナ食べただけでやせるわけないですよね（＾＾；）やっぱ他で努力しないと！！

分かりました！ごはんの量を減らしてみます★
ありがとうございました（＾＾）