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心の病気？職場での問題による心のヘルス不安について
- 職場でのサービス残業や怒鳴る上司によって、仕事へのやる気がなくなり、ミスも増えてしまう悪循環に陥っています。
- 心療内科で診断された混合性不安抗うつ反応により、3ヶ月の自宅安静が必要とされていますが、心配と不安が生じています。
- 彼氏には休暇や心の状態について話すことができず、どうしたらいいか悩んでいます。アドバイスをお願いします。
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんばんは。初めまして。 昔、派遣の時に２週間程自宅休養を医者より言い渡されまして、休んだことがあります。 もう、心置きなく休みました。 自宅休養を言い渡されたってことは、医者がこの患者さんの心は悲鳴をあげているから休まないと倒れると判断したからだと思います。 心が悲鳴あげているならば、心を休ませてあげるべきです。 人間は、車みたいにガソリン入れたらすぐ走り始められる生き物じゃありませんので、静養は大事です。 遠慮なんてする必要ないですよ？医者が判断したのですから。診断書は印籠みたいなものですから、堂々と静養されたらいいと思います。 産業医がいるような大きな会社ではありませんでしたが、復帰後に上司とセンター長？と派遣会社の営業と４人で話をしたことがあります。職場改善はならなかったけれど、でもそれをきっかけに自分の中で少し何か変わったのも事実で、遠慮なくこまめに休息を取って、質を落とさない様に努めてきました。 産業医とはいえ、守秘義務ありますから、安心して話してもいいんじゃないかな。 でも、もし、メンタルの事を産業医なりの意見を言うことがあったら、主治医を信じるようにしてくださいね。 何故、そういうこと言うのかというと、実は健康診断のフォローで毎年産業医から呼ばれているのですが、健康診断の結果は、花丸健康優良大人なんですが、自覚症状多すぎで呼ばれるんです。 初めて産業医の時にいろいろアドバイス貰いましたが、その程度で済むなら病気になってませんなことばかり言われたらので、『ああ、この先生はメンタル系は弱いな』と感じました。 一つ一つ丁寧に説明し、産業医の意見をすべて否定したら、そこまで徹底して自分をケアしているなら、私から言うことは何もありませんとおっしゃい、それ以降毎年、「また来年会いましょう」で織姫と彦星さんの様に１年に１回会ってます。 病名ってのはふつうは簡単にはつけること出来ません。その時の精神状態だけで病名つけられるほどメンタル系は簡単ではないと思います。 つけることによって安心するタイプの人もいるのであえてつける場合もあるのは確かです。 じっくり診察した結果、あなたには休息必要だから、休ませよう。そのためにはきちんとしだ病名が必要で、だから判断されたのではないかと思いますが・・。 ちなみに、私はメンタル系に通院して４年近く病名ありませんでしたけど…。 聞く気もなかったのであえて聞きもしませんでした。 健康な人は、自宅安静なんて言い渡されませんよ。 あなたは、いまちょっと心が疲れていて、医者がそれを見つけて、これからの長い人生働き続けなきゃならないから、全く働けなくなる前に、少し静養して元気を取り戻してほしいという願いで自宅静養を言い渡されたと思います。 彼氏に話すべきかどうかは、彼氏をよく見ているあなたが決めればよいと思います。 私が同僚によく言う言葉がありますが、 「本当のことを言わなくてもいいんじゃないかな。けれど、嘘を言わなくてもいいよ。」と。 全て本当のことを言わなくても良いし、わざわざ嘘をつく必要もないってことです。 メンタル系については、認知度が広まってきているとはいえ、まだまだ偏見が多いです。 あなたの彼氏が偏見を持っているかどうかはわかりませんが、そこはあなたが信頼できると思えば、言えばいいですし、できないのであれば無理に言わなくてもいいと思います。 むしろ、本当のことを言って受け止められない彼氏だとしたら、今後付き合っていくことは難しいと思いますよ。 今は、彼氏に伝えるとか余計なことを考えずに、とにかく心穏やかに過ごして、好きなことして心にエネルギーの充電をしてください。 どうぞ、お大事になさってください。
お礼
minaaoiさんの「本当のことを言わなくてもいい。けれど、嘘を言わなくてもいい」というお言葉に、とても心が楽になった気がします。仕事を引き継いでいる人のことを考えると罪悪感がありましたが、自分を責めすぎていたようにも感じます。ゆっくり休んでみます。ありがとうございました。