下痢気味です。ビタミンCの粉末のとり過ぎ??

質問

2-3日前から下痢気味ですが、
ヤバイものは食べてないです。

疲労回復のためと思って、
アクエリアスゼロに、ビタミンCの粉末(アスコルビン酸)を
大量に入れて飲んでいるのですが、
もしかして、これが原因でしょうか。

お腹は特に痛くはないです。

宜しくお願いします。

回答No.1

vivace152 · ベストアンサー

ビタミンCは摂り過ぎると便がゆるくなりますね。
試しにビタミンCの量を一日300mg×３回くらいに減らしてみて
どうなるか様子を見てみてはどうでしょう。

なお1度に1000mgとかとっても無意味ですよ。
吸収しきれずにそのまま出ていきます。

お礼

そうなんですか。
分かりました。
ありがとうございます。気をつけます。

おそらく、優に30-50g以上は入れてました　汗