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睡眠
いつも７時間睡眠をとっている人が、夜、いつもより1時間早く寝ることによって（例えばいつも１２時に寝ているのを、１１時に寝る）、６時間睡眠で済む（普段は７時間睡眠だから７時に起きるが、５時に起きるだけで睡眠は足りる。）という話を聞いたことがあります。つまり、夜は早く寝て朝早く起きた方が、時間的に有利だ。という話です。これは本当ですか？ 駄文で申し訳ないのですが、回答よろしくお願いします。
- NULLPO
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- 1koko
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回答No.1
＞夜は早く寝て朝早く起きた方が、時間的に有利 有利・不利はわかりませんが、自然な姿だと思います。 社会環境の変化で、難しいですが・・・
