ストレスに弱すぎる自分を治したい

質問

こんにちは。
タイトル通りストレスに弱すぎる自分を治したいです。
最近人と話すことが億劫で仕方がありません。
自分は面白くないし、何で友達が一緒にいてくれるのか分からないし知られれば知られるほど嫌われると思ってしまいます。
初対面の人は割と月並みな話をしていれば済むので楽でしたがそれすら苦痛になり、複数人で話している時に人の注目を浴びると手が震えたり、お腹を壊したりします。休みで数ヵ月ひきこもると安定する生理周期が、学校があると乱れっぱなしになります。
人と比べたりネガティブな考え方を治したいです。
本来は人といることが楽しく積極的だったのですが、どんどん嫌な考えが重なって人からの行動を待つようになりこんな自分に嫌気がさしています。
回答よろしくお願いします。

回答No.2

misa23

はっきり言いますと治りません私もそうですから。治そうとせず共有していきてね。

回答No.1

gouzig

あなたは性善説で生きてきたのだと思います。
「悪い人はいない」とです。
しかし、現実には何もしないのに攻撃してくる人は少なくないのです。
そういう悪い人はいるのですよ。
これからは、そのような悪い人がいるという前提で接してください。
そうすればストレスはあまり溜まりません。

お礼

むしろ自分自身が性悪説ぴったりの本性を持っているからこそ人と話すことが嫌にもなり、人間不信にもなっていたのですが無意識に人に期待をしていたのかもしれませんね。ありがとうございます。