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ストレスによる体調不良とは？原因と対処法をご紹介！
- ストレスによる体調不良は、めまい、嘔吐、頭痛などの身体的な症状が現れることがあります。また、食欲不振や睡眠障害、集中力の低下なども起こることがあります。自分が何をしているのかわからなくなる状態や、人と関わるのがおっくうになることもあります。
- これらの症状は単なる疲労だけでなく、精神面にも問題がある可能性があります。ストレスが原因で心身のバランスが崩れ、さまざまな症状が現れることがあります。ストレスの原因を特定し、対策を取ることが重要です。
- ストレスによる体調不良を改善するためには、まずはストレスの原因を見極めることが大切です。仕事や人間関係などの外的なストレス要因を整理し、解決策を考えましょう。また、日常生活でのストレス発散法やリラックス法を取り入れることも有効です。定期的な休息や適度な運動、良質な睡眠を心がけることも大切です。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
神経不安症。 精神科での診察から各種検査を確実に受け、治療だけにまずは、専念されることです。
その他の回答 (3)
こんばんは。 題名にあるストレスによる体調不良 ストレスは何ですか？ 原因がわかっているなら その原因を取り除けばいいと思います。 考え方に問題があるなら 考え方を変えられたら 今の症状はなくなると思います。 ストレスの原因がわかるなら話して見ませんか。
お礼
回答ありがとうございます。 ストレスの原因は、自分自身もわかっています。 私は、元々は明るい性格なんですがとにかく何でも人に合わせてしまう癖があります。 自分は苦しい辛いと思っていても、相手の機嫌を伺ってしまいます。とにかく、相手の機嫌が最高に良くなるまで尽くしてしまいます。例えば相手に陥れられたとしても、体を傷つけられても合わせてしまいます。 それが原因で今までの人間関係も上下関係ができていました。 幼少時代は、何かあると母親にせっかんと言われ、棒のようなもので叩かれていた記憶があります。 親の機嫌ばかり伺って育ったんだと思います。 自分の昔のことがストレスを抱えると体調不良になる原因に繋がっているのかはわかりませんが、感情が不安定だと周りからも言われました。 親身になっていただきありがとうございました。
- vanilla77k
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精神科で相談してみたらいかがでしょうか
お礼
回答ありがとうございます。 やはり精神科に行ったほうがいいのでしょうか。気が重たくてなかなか行く気になれませんが、 行ったほうがよいのですよね。
- obrigadissimo
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直感的に、 熱中症と、脳腫瘍など 脳関連の病気が思い浮かんだのですが お早めに、じゃなくて、速やかに 最寄りの総合病院を訪れてみてください。
お礼
お気遣いありがとうございます。 熱中症も怖いですが、脳の病気となると精密な検査が必要になりますね。 回答ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 質問内容の、「ただ単に疲れているだけなのか、それとも精神面になにか問題があるのだろうか」、「もし問題があるならば考えられる近い症状を教えていただきたい」とゆう内容をふまえ、 自分が挙げた症状例から具体的な例を挙げていただきましたので、今回ベストアンサーとさせていただきました。