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靴と疲労感について

2014/03/05 20:00

靴の良し悪しによって身体にあたえる疲労は関係してくるのでしょうかもしあるとしたら、どのような靴を選んだらいいのか詳しい方教えてください。よろしくおねがいします

maricoon
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その他（健康・病気・怪我）
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o120441222
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2014/03/06 20:40 回答No.2

＞靴の良し悪しによって身体にあたえる疲労は関係してくるのでしょうかおおいに関係あります。例えばだぼだぼズボンやきつい手袋で作業するのは大変で疲れますよね？靴だって同じことなんです。合わない靴を履いていると全身の異常をきたすという方もいるほどですが、個人的には腰まで（脚はもちろんのこと膝や股関節など）の異常は靴の影響下にあると考えます。＞どのような靴を選んだらいいのか詳しい方教えてください。扁平足、外反母趾、モートン病、後脛骨筋機能不全、ケーラー病、巻き爪、魚の目などほとんどは合わない靴が原因です。そこで靴のチェック方法、選び方を少しお話します。皆さんはメーカー、ジャンル、デザイン、値段、表示サイズのみで靴を選びすぎです。大事なのは“足の形と靴の形が同じか”です（メーカーも盲点のポイントです）。スニーカーだから、ウォーキングシューズだから無条件に良いというわけではありません。足と靴を並べて、形を良く見比べましょう。特につま先の形は人それぞれあります。試しに自分の足と友達の足を見比べてみてください。遺伝や人種により多少傾向はあるものの、つま先の形は尖っている人もいれば、四角い様な形の人など様々いることがお分かり頂けると思います。では靴の形と貴方の足の形は同じですか？ラインを指なぞって確認してください。全く同じカーブを描いているでしょうか？形が問題なければ次は幅を見ます。踵をあわせてよく見てみましょう。中敷きを出して直接足を置いてみてください。脚のラインが中敷きからはみ出していたり、内側にあったりしませんか？つま先は中敷きのラインと同じでしょうか？良さそうなら履いてみてください。足の指を上げてサイズを確認しましょう。指先の余裕が１センチ以下のもを選んでください。少し歩いてみて違和感が無いか最終チェックしてください。「小さいのがダメなのであれば、少し大きめならいいか？大は小をかねるのか？」実はこれもNGです。大き目の靴は、中で足が遊ばない様に踏ん張ってしまいます。踏ん張ると指は内側にむくので、例えば外反母趾を発症させてしまいます。メーカー、店員などはこのような医学的知識は持っていはいません。なのでデザインや値段重視で薦めてきたり、「ワイズが足りないならサイズを大きく」とか「中敷きを引いてサイズを合わせる」など滅茶苦茶なことを言ってきます。こんな医学的根拠のない販売文句はすべて無視し、健康にあった靴をお選びください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

質問者