クエン酸
学校生活とバイトの掛け持ちで疲れているのですが
友達にクエン酸を摂取している子がいまして
疲れに効いておすすめということを聞きました。
私は今までサプリメント系には全くの興味が無く
無知であったため今から質問させていただきます。
ずばり、疲れに効くのはどんなものでしょうか。
過去の投稿を見ていても結構同じような話題が
あったのですが、あえて質問させて頂きました。
疲れにも色々有ると思うのですが私は家から学校までの距離が長く(歩きで30分で坂と階段続きです…)
レジのバイトなので立ちっぱなしです。
サプリメントも疲れ方によって種類が違うのでしょうか？
また、摂取するのは一日どのくらいの目安で、また
どの位の時間にとればいいのかも教えていただけると嬉しいです。
ご回答よろしくお願いします。
お礼
意味不明なことを書いてしまいすいません。