クエン酸の飲み方などについて…。

質問

クエン酸の飲み方などについて…。

４０代前半です。血圧が少し気になるのと、体に良いと聞いたのでクエン酸を飲んでいます。
先日、血液検査をした所　ALT（GPT）の値が基準値より少しだけオーバーしており
医師に「肝臓に脂肪がついてるんだね…。」
と、言われましたが特に治療とかの話は出ませんでした。
気になって「肝臓に脂肪がつく」というのを調べていると、その中に…

「お酒は肝臓で処理されるが、クエン酸も肝臓で処理される。
　お酒を飲んでいる人でクエン酸も飲んでいると、肝臓での作業が間に合わなく
　クエン酸は中性脂肪へ変わり、肝臓に脂肪を付ける原因にもなる。」
と、いう様な事が書かれてました

私は毎晩焼酎の水割りを１合～１合ちょっと飲んでいます。休肝日はありません…。
クエン酸は、薬局で売っている５００g・１０００円ちょいです。
備え付けの２gのスプーンを使い毎日水で飲みやすいように薄め…
「朝起きて１杯（２g）」「昼食と一緒に２杯（４g）」「夜寝る前に１杯（２g）」飲んでいます。

質問ですが…
１．お酒を飲んで、そのあとにクエン酸を飲んでいたから肝臓に脂肪がついてしまったのでしょうか？
２．クエン酸を飲む１日の量とは、どの位がベストなのでしょうか？
３．１日のうち、どういった時にクエン酸を飲むと良い。と、いうのは　あるのでしょうか？

詳しく知ってみえる方が、おみえになりましたら教えて下さい。
毎日、気になってしまって…。　よろしくお願いします。

回答No.2

246z-goo · ベストアンサー

私のクエン酸のとり方は紫蘇ジュースです。
５月頃に赤紫蘇を植えて７月頃に大きくなりますから
その紫蘇の葉っぱを両手いっぱいくらい４Ｌの鍋で煮出します。
１５分くらい煮出したた後葉っぱを取り除きます。
鍋の中は濃い緑色っぽい液体になっているのですが
そこにクエン酸を大さじ５～６ぱい投入します。
すると瞬時に綺麗なワイン色に変身します。
その色の変わりようは感動ものです。
そしてその中に砂糖を1ｋｇ入れよく溶かし冷まします。
これで紫蘇ジュースの原液の出来上がり。
氷を入れたコップに原液を入れ３倍に薄めて飲みます。
出来れば飲む前にレモンなどの柑橘類をひと絞りかポッカレモンを数滴入れると
より爽やかに飲む事が出来ます。
夏場には持って来いの適度に甘すっぱい飲み物です。
私は夏場はこれを水代わりに毎日１Ｌは飲んでるかな。今年で３年目です。
健康にと思って飲んでますが　飲み始めると体重が減ります。
これのせいかどうかは分かりませんが　今年は７ｋｇ減量しました。
紫蘇の葉は１０月過ぎまで収穫できますから　もうちょっと楽しめます。
スポーツしてる時や汗をかいてる時はこれに限ります。
砂糖が気になるのでしたら　合成甘味料を入れるという手もありです。
夏場に煮出してクエン酸だけの砂糖を入れないものを作っておき
冬場に飲む前に砂糖を入れ温めて飲んだりもします。
ホットレモンみたいな飲み方です。また　焼酎割りや酎ハイにも使えます。
一度お試しあれ　結構いけます。

お礼

回答ありがとうございます。

紫蘇ジュースですか。今年は終わってしまいましたね…。
教えて頂いたレシピを早速、メモしました。
来年は是非作ってみようと思います。

７kgの減量…。
魅力的な言葉です。
来年の紫蘇が出る頃をを楽しみに待ちたいと思います。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

知り合いが疲れが取れると飲んでいましたが
飲み物の代わりに飲んでいる感じで

一日３杯飲むうちの１杯をクエン酸にしていました
いつと言うのはなかったようですが

お礼

回答ありがとうございます。

好きな時に飲んでいたのですね。
参考になります。