ダイエットしたいです！

質問

期限は妊娠するまで

２ヶ月は子作りドクターストップ。

妊娠前に体重を落としたいです。

私におすすめダイエットありますか？

多分、、１５２cm５０キロ前後です
出産経験なし

回答No.19

efuyama

ふくらはぎをもむと痩せるらしいです。

お礼

マッサージですね！
激しいダイエットは避けたいから良いかもです

回答No.18

amicho

運動もしながら食事制限がいいと思います。
運動量を増やしただけではあまり体重は減らないです。
体重を減らしたいなら食事量を減らすのが手っ取り早いです。

お礼

食べるのが遅いから、旦那さんが食べ終わっても食べてるから残り物まで食べてました(^_^;)

回答No.17

date2014

歩いてスーパーの特売巡りをしましょう。
節約にもなるしダイエットにもなる！

あと自転車はおすすめですけどね。
電車やバスで移動していたのを自転車にする。

生活の中で自然に運動できる習慣がついていれば、
妊娠したときもそのまま続けられますよ。

お礼

スーパーも実家も近いから歩きます！

回答No.16

adrers

断食したら痩せるし健康にもなりました

お礼

赤ちゃん大丈夫ですかね？

回答No.15

tanakki-

納豆ダイエットおっすうすめです

お礼

納豆好きです

回答No.14

hiroyuki2ch

食事の前に食物繊維たっぷりの野菜サラダを食べることです。
毎食実践すると脂肪分の吸収を食物繊維が阻害してくれます。
食べないダイエットと違ってストレスなく続けられます。

お礼

サラダは夫婦好きなのですが、お腹が冷えると聞いて、、悩んでました

回答No.13

ayu012

小柄な女性はおからダイエットとかいいみたいですよ^^

おからは食物繊維が豊富で摂取カロリーも少なくて済むのでいいみたいです。

お礼

おからをどんな風に食べるのですか？

回答No.12

pizza_tarou

朝か夜の米を豆腐にする
オカズはいつも通りで無理なく痩せれる

お礼

お豆腐ですか
普段からご飯は少なめだから、できそ

回答No.11

yakirisu

ランニングでしょう。
あとは女性は嫌がるかもしれませんが筋トレも必要ですね

お礼

腹筋しても大丈夫ですかね？

回答No.10

tamatama774

アドバイスとしては食事制限は止めた方が良いですよ
ちゃんと食べて体を動かしてカロリーを消費する方が健康的ですし
赤ちゃんにも良いでしょう

お礼

赤ちゃん中心の身体作りを目指します

栄養管理頑張ります！