産後のダイエット。。

質問

１２月上旬に２人目の出産を控えています。

１人目の産後の時はガードルをすることも面倒になってしまい、体重は半年で妊娠前のプラス３キロままキープしてしまい、断乳した後は更に太ってしまいました。

結局、１人目の妊娠前よりも８キロ近くオーバーのまま、妊娠し、今は更に８キロも増えています。

今後は子供をつくる予定もないので、しっかりダイエットして、１人目の妊娠前の体重に近づけたいと本気で思っています。

何か良い、ダイエットグッズやダイエット方法などありましたらアドバイスをお願いします。

回答No.4

xxxxyuriaxxxx

＃２です。
>トコちゃんベルトは外出する時も付けたままでいられるのでしょか？
トコちゃんベルトのホームページによるとあまりにも痛い時や起き上がれないくらい痛い時には２４時間つけてもいいそうですが、そうでなければ２４時間付けなくてもいいそうですよ。
トコちゃんベルトのホームページに「よくあるＱ＆Ａ」に載っていました。
参考にしてみて下さい。
トコちゃんをつけている時、ガードルはいらないと思います。（というかできないかも）トコちゃんで締め付けられているのにさらにガードルでもとなると、かなり窮屈になると思います。

参考URL：

http://www.tokochan.com/

回答No.3

nakedartz

初めまして！

私は５月に２人目を出産しました。
妊娠前から約２０ｋｇも太ってしまい、お腹はおろか足まで妊娠線がついてしまいました(゜Д゜;)

ですが！！！この５ヶ月間で１３ｋｇも痩せました！！！

完全母乳ということもあると思いますが、
ドラックストアで発見した
「履くだけで痩せるスリッパ」をずっと使ってきました。
家事をしながら自然に痩せるというスリッパです。
値段は￥５００前後でしたし、安くてオススメです♪

子供が小さいとジムなんかいけませんしね‥。

履いてみるとわかるんですけど、なかなか足腰がキツイですよ！

あんましいい回答が出来ませんでしたが、参考までに‥‥。

お礼

スリッパ購入したいと思います。

今回は多少、自分に投資してもダイエットしたいと思っているのでがんばります。

ありがとうございました。

回答No.2

xxxxyuriaxxxx

私も１１月下旬に２人目の出産を控えています。
同じく私も１人目の産後、ガードルやウエストニッパーをすることなく、また母乳をやっている間は太らないという説をいいことに１日５食という生活を送っていました。
おかげで痩せるどころかどんどん太り、今回妊娠が発覚した時は、１人目の妊娠時より１０キロもオーバーしていました。そしてさらに今３４週で、プラス７キロです(-_-;)

下の方が仰るように、食事を気を付ける事はとても大事ですが、出産した事によって骨盤が緩んでいるため（又は歪む）骨盤をしっかりサポートする事も大事だそうです。
私はこちらでも評判になっている「トコちゃんベルト」という看護婦さんが作ったサポート商品を今から身につけています。（腰痛も持っているため）
骨盤が歪んでいると、いくらダイエットしてもなかなか戻らないみたいですよ。
装着が少し面倒ですが、このまま太っていたくないので、私は頑張るつもりです。

お互い、もうすぐ出産ですね。頑張りましょう！！

お礼

トコちゃんベルト、現在私も購入しようか迷っています。
トコちゃんベルトは外出する時も付けたままでいられるのでしょか？

他にガードルなどは必要ないのでしょうか？

回答No.1

ttbasstt

私も１２月後半に３人目の出産を控えています。

二人目妊娠中、２０Ｋｇ増え、産後食事制限のみで約３０Ｋｇ落としました。
産後半年は体重が落ちやすいので　ダイエットのチャンスです。
ただ、妊娠前よりも食事の量に気をつけて　少なめにすること、肉より魚中心にすると良いです。（きついですが間食もなしにするとより効果的です）

できれば授乳中も食事は控えめにすると、もっと体重が落ちます。
グッズに頼らず、食事制限のみでも十分落ちますので経済的だし、お勧めですよ。

お互いあと少しの妊娠ライフ、頑張りましょうね！

お礼

食事制限・・・すごいですね！？

食べることが大好きな私には出来そうもありません。。
主人にもお前には無理と言われてしまいました。

我が家は、外食することが多く、外食代は主人が出してくれる為、我慢が出来なくなってしまいました。

でも、産後は多少、食事制限してみたいです。
ありがとうございました。