ウォーキングの消費カロリーについて

質問

・自宅と目的地の往復約５．８ｋｍを時速５．５～６ｋｍ位（１ｋｍ１０分～１１分位）のペースで歩く（途中信号で止まることがあります）のと、
・６ｋｍを時速６．９～７．７ｋｍ位（１ｋｍ７分５０秒～８分４０秒位）のペースで歩いています。

ウォーキングの消費カロリーは１．０５×体重×METｓ×時間で分かるみたいなのですが、自分のペースに該当するMETｓが見つかりません。

１、時速７．５ｋｍ前後のMETｓの値。
２、全体の消費カロリー。

身長１７３ｃｍ、体重５０～５３ｋｇの男です。
どちらか教えていただけると助かります。

回答No.3

ayuiv

基本的な考えとして、
距離（km）×体重×1/2というものがあります。
12km×50kg×1/2＝300kcal
歩く速さはあまり関係ないです。早くなればその分早く着くのですから。

お礼

回答ありがとうございます。

そのよう考え方も一理あるのかもしれませんね。

ただ、自分で体験したことがあるペースとして、
同じ距離を時速４～５ｋｍと
７．５ｋｍでは同じ消費カロリーとはとても思えないですね。

回答No.2

0724taka0119

自分は距離測というサイトを利用しています。
身長、体重、年齢、時速などを入力すると、消費カロリーを算出してくれます。

参考URL：

http://www.mapion.co.jp/route/

お礼

回答ありがとうございます。

このサイトは知っているのですが、消費カロリーがいまいち信用できないんですよね。

３ｋｍを、
時速４ｋｍ、４５分で歩いても、
時速６ｋｍ、３０分で歩いても１５２kcal。

６．２～３ｋｍだと１４７kcal。
６．４～５ｋｍだと１６５kcal。
７ｋｍだと１５３kcalで、７．５ｋｍだと１４２kcal。

どうして増えたり減ったりするのか。どのような算出方法をとっているのか。
う～ん...て感じですね。

回答No.1

nekokooko

そこまで気になるのならば、 活動量計を使うことをおすすめします

　http://www.tanita.co.jp/products/calorism/

お礼

回答ありがとうございました。