30分のウォーキング消費カロリーについて

質問

身長172cm 体重83 年齢24歳の男です

40分近くウォーキングを食後 毎日続けて運動してますが

一体何kcalくらい消費しているんでしょうか

知っている方がいたら是非とも教えてください
よろしくお願いします

回答No.3

Snoopy 9600（@mrck203） · ベストアンサー

私が利用中のダイエットサイトによると、３分で１１４カロリーです。
但し、女性１５５cm.５０kg→歩巾７０cm.１分間に１１５歩＝８０ｍの速さが前提です。

私は、男性１７２cm.７２kg→歩巾８０cm.１分間に１１５歩＝９２ｍの速さなので３０分で１６４カロリーの消費となります。

また、自宅周囲の緩急の坂に応じて適当に見当付け、その日のウォーキングしたコースに応じて計算しています。

摂取カロリーも根拠はアバウトだし、上記の消費カロリーもアバウトですが、無いよりはマシですから、、、それで二年前から続けていて、結構減量出来ています。

信じる者は救われる!!

イヤハヤ!?

ダイエットは奥が深い!!

お礼

日々続ける事が大事だと分かりました
まさに散りも努力も積もれば山となって成果に出るんですね

回答No.2

hgiwr-dheil

ウォーキングも歩く速さによって変わると思いますが、低めに見積もった方がいいと思います。

ですので４０分だと１００Kcal強ぐらいだと思います。

お礼

やはり歩く速度でcal変化するんですねー
一応早歩きに近く歩いてます
教えて頂きありがとうございます

回答No.1

KGS

こちらをご参考に↓
http://www.ka-mato-ru.com/undoukcalkeisan.htm

お礼

教えて頂きありがとうございますー