ダイエット

質問

ダイエットにより効果なのは
高温反復浴か半身浴どちらですか？

教えてください！

回答No.7

gudanggaram0909

ダイエットにはどちらとも言えませんが、どちらも健康維持には効果的です。
高温反復浴はどちらかといと高齢な方、半身浴は若年の方ともいわれますが、境目はよくわかりません。

10～30代半ばで、スポーツジムとかで運動系のダイエット法に取り組んでおられる方と仮定すれば半身浴は体に良いでしょうね。

ただ、半身浴だけで痩せる事は絶対と言って良い程ありませんので、念の為。

回答No.6

suisya

はじめまして。

基礎代謝を上げて、日常生活での消費カロリーが増やすのであれば、

半身浴です。

回答No.5

ape_wise

ダイエットが「減量」という意味ならば、お風呂に入るだけで痩せることは全く期待できません。
だから高温反復浴も半身浴も「効果なし」が正解です。

減量は消費カロリー＜摂取カロリーでなければ実現しません。
お風呂に入っているだけでは消費カロリーは安静時代謝程度でしかないです。

つまりお風呂に入らず、居間で寝転がってテレビ見ているのと何にも変らないってことです。

今の時期は気温が低いので、強いていえば高温反復浴の方が体温向上に資する可能性が少しだけ高いですが、有意な差はないです。冷え症の人は別のところに原因があって、そのために代謝が低いのです。

また日本人にとって入浴はほぼ毎日行うことで、とても手軽な行為ですから、プラシーボ効果もまず期待できませんね。

結論：効果なし。

残念！！

回答No.4

warumon3

長時間お湯につかる半身浴の方がダイエットに効果的です。
半身浴をする前に水分補給を忘れず行ってください。

回答No.2

poponntann

前者です。

回答No.1

hop-san

代謝を上げる事が目的なら半身浴の方が血液の流れもよくなり真から温めてくれるのでゆっくり半身浴の方がダイエットに向いているんじゃないかなーと思います。