ダイエット

質問

最近ダイエットを始めました！

食事の量を減らしたりしているわけではなく、
炭酸ダイエット（砂糖の入っていないものでしています！）や
半身浴、間食をなくす、ストレッチなどの方法なんですが
なにかほかにおすすめの方法や
効果が実感できたダイエットなどありますか？？

できれば早く効果の実感できるものがいいです！！
そしてまだ成長期なので身長に影響の出ないものがいいです。

回答No.3

mayuwest

早く効果の出る物は、リバウンドも早いですから気を付けて(^_^)ノ
私はジョギングで１８キロ痩せましたヽ(^o^)丿気が向いたときに週１回走るかどうかでしたが、５キロ走って５キロ歩くくらいでも、かなり基礎代謝があがるので。
頑張ってください!!!(^_^)v

回答No.2

siaohei

成長期？
子供がダイエットねェ…。
運動しなよ。
毎日１０kmも走れば、多少の間食じゃ太らない…じゃなくて、太れないよ。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

出来れば毎日歩いてみてください
３ヶ月続けて歩けるようになったら
軽いジョギングに切り替えてみてください

自分の体に合っていれば
落ちてくると思います