ボルダリングの上達

質問

ボルダリング歴1年以上の方に質問です。2点あるのでお願いします。

私はまだジムに行った事も無くCSでリードクライミングを観たり雑誌やネットで調べる程度です。

興味もあり始めてみたいのですが他のスポーツに比べて『頭打ち』まで早く到達しそうに思えてなりません。

練習量にもよるでしょうし、同じ課題でもスピードが上がるという意味での上達はあると思います。

でも
(1)『より難しい課題が克服出来る』という上達は半年ほどで頭打ちになってしまわないでしょうか？

※多分ジムは月に2、3回になると思います。

もう一点ですが、現在身長171cm体重58kg、懸垂は14、5回は出来ますが握力が弱いです。ぶら下がりは1分持たないと思います。多分両方とも40kg前後かと。

腕力より握力の方が重要に思えるのですが
(2)握力が弱くても楽しめますか？

以上の2点。教えて下さい。

『やってみたらわかるよ』は無しでお願いします。

回答No.1

moguraduka · ベストアンサー

１年位前まで週２くらいのペースでジムに通っていました。もうやめてしまったのですが、結局１年半くらいのボルダリング歴でした。

まず質問１に答えますと、どの程度で頭打ちになるかはわかりませんが、多分週に２～３回くらいジムに通っていると質問者様の言う「頭打ち」はやってこないと思います。週１でも、上達速度が遅くなるだけと思います。月２，３ですと、保持力がなかなか向上しないかもしれませんが、ゆっくりとしたペースでじわじわと登れるようになると思います。

質問２ですが、これは自信を持って言えますがボルダリングに握力はあまり関係ないと思います。弱くても間違いなく楽しめます。というよりボルダリングをやっていると、嫌でも腕力も握力も強くなると思います。せっかくボルダリングに興味があるのを、今現在握力が弱いという理由で躊躇してしまうのは（お節介ですが）もったいない！と思います。

ボルダリングでは保持力の方が圧倒的に重要だと思います。保持力は簡単に言うと、指で何かを強くつまんだり、指をどこかに引っかけたのを放さないでいられる力のようなものです。その他の身体能力でいうと、柔軟性とか体幹の力でしょうか・・・。あと体重の軽さも重要と思います。

お礼

回答ありがとうございます。

握力をあまり気にしなくて良いというのは嬉しい情報です(^^)

見てるとカッコ良いので始めたくなるんですけどそれ以外にも色々と。。。