体力はつくものでしょうか？

質問

こんばんは。

20代後半女性です。

私は、先日から、新しい職場に
行っているのですが、
仕事がきつく感じるようになりました。
原因は、いくつかあると思いますが、
就活中に体がなまった、
もともとタフな方ではない、
前職ではお昼からの出勤が多くて、
今の早い朝番がきつい
などです。

職業は接客販売ですが
職場は、土地柄、大変さはあると思います。
前職は、体がきつくてやめたので
自分の中では少し下げたのですが、
一週間できついと感じるようになって
しまいました。

自分の中で仕事の強度が少しきついと
感じるのですが、
体力などはつくものでしょうか？
身の丈にあった仕事をしなさいと
いう言葉もあったり、
体力がつくのも、年数がかかるでしょうか？

よければアドバイスお願いいたします。

回答No.2

tpg0

こんにちは。

歩くだけでも体力は付きます。

今の若い人は自動車や電車などの乗り物に依存して長距離を好んで歩くことをしないから足腰も弱くて持久力や体力がないと思います。

私の自宅は最寄りのJR駅から歩いて数分間ですが、運動不足で足腰の筋力を衰えさせないように敢えて8km程手前の駅で降りて1時間半ぐらい歩きながら帰宅することがあります。

恐らく、接客販売業なら立ち仕事の時間が長いでしょうから、足腰の筋力が弱ってると仕事がキツく感じるはずです。

ですから、何の道具も要らない歩く運動から始めてみては如何ですか？

例えば、通勤経路に自宅から職場まで歩く距離を増やすだけでも知らず知らずの内に体力は付きます。

私は還暦を過ぎたオジサンですが、趣味の魚釣り(渓流釣り)では釣り道具を背負い山道を20km程度は平気で歩いてるせいか足腰を始め体力は若い人に負けないと自負してます。

お礼

ご回答ありがとうございます。

返すのが遅れてしまいすいません。

歩くだけでも体力ってつくものなんですね！
確かに乗り物には依存してしまいますね(>_<)
歩く運動なら気が向いたときに、気軽にできそうですね！

意識して歩いて運動したいと思います、

ありがとうございました！

回答No.1

blazin

勿論だよ。
ただね、
今の貴方には心的な負荷が掛かっている。
先日から新しい職場。
まだ慣れていない（慣れようとする力を使っている）。
既に慣れている(慣れるに至った）職場では、
慣れよう、慣れようとする部分が穏やかなんだよ。
その状態って、
慣れる為に使うエネルギーが減っている分、
他の営みに対してエネルギーを使える状態があるんだよ。
今の貴方には、
まだ慣れる為に必死になっている。
その為のエネルギーが沢山沢山必要な状態なんだよ。
貴方が想像している以上に。
その分だけ、
思った以上に消費エネルギーがあるんだよ。
出来る事を何とかやるだけで後は何も残らない感じ。
⇒何だか疲れる、少しきついなと感じる。
元々タフじゃない自分を知っている分、
キツいなと感じた時には、
少し敏感になって後ろを向きやすくなる(不安になりやすくなる）。
そういう貴方は実際にいるんだと思う。
心的なキツさもあれば、身的なキツさもある。
今の貴方は、
まだ慣れていないという意味で両方「ある」状態。
でも、
徐々に心も慣れていく。
徐々に体も慣れて(覚えて）いく。
当然今とは違う感覚になるんだよ。
違う感覚＝もう全然キツくない。大丈夫♪
そこまでの感覚にはならないかもしれない。
でも、
キツくても、
キツい「なり」にやれるようになってきたな♪
そういう自分は見つけていけるんだと思うよ？
勿論その為には、
自分自身の為に出来る事はちゃんとやっていく。
キツく感じた時にはしっかり労わる事も忘れない。
直ぐに判断し過ぎてしまう自分に待ったを掛けながら、
一日分ずつ丁寧に積み重ねていく目線も大事になる。
貴方は貴方のペースで、
実践的な体力を身に着けていく。
今の自分に必要な力の使い方を覚えていく事。
改めて、
自分自身と仲良くやっていけるようにね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。

返すのが遅れてしまいすいません。

上司もそう言ってたなぁ、
ほんとにそうだなぁと
思いながら読まさせて頂きました。
慣れるのはエネルギーがいるんですね、
あまりわかっていませんでした(>_<)
今回は慣れる前にダウンしてしまいました。。
次のときは、仰るように、
きついなりに、やれるように
なってきたなと思えるように
そういう自分を見つけれるように
頑張っていきたいと思います！

いろいろ気づくことができました、
ありがとうございました！