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前鋸筋という筋肉の鍛え方
タイトルどおりなのですが、前鋸筋というインナーマッスルを効率よく鍛える運動をご存知の方、お教え願います。
- tomo9235740
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- ゆのじ（@u-jk49）
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回答No.1
バーベルならばベンチプレス、ダンベルならばアームプルオーバー。
タイトルどおりなのですが、前鋸筋というインナーマッスルを効率よく鍛える運動をご存知の方、お教え願います。
バーベルならばベンチプレス、ダンベルならばアームプルオーバー。
お礼
ご回答有難うございました。