うつ病、適応障害、やる気が出ません

質問

こんにちは。
以前何度か質問させていただきました。
親に打ち明けられないこと、大学を休学するかで悩んでましたが
無事親に話し、改めて地元の病院に連れて行ってもらい、診断書を書いてもらうことができ、休学するつもりです。
サークルもまだ言えてませんが、11月から休もうと思います。

まだ休学届手続きをしてないのですが、一人暮らしに戻るのが嫌でまだ地元にいます。
アドバイスありがとうございました。

質問、困っています。
本当に何もする気が起きません。
夏休みの間はテレビを見るか、本や雑誌を読むかしていました。
好きなDVDをみることも多かったです
眠れないので寝ることができません。

しかし、最初に本を読む気力がなくなり、今日はテレビを見るのも嫌になってしまい消してしまいました。

周りは学校に行ってるのに、自分は…などと考え事を繰り返します。
どうにも落ち着かず、不安にかられています。

やる気が出ないのは症状のひとつだそうですが、みなさんはどうやって切り抜けていますか？
似たような経験をした方はいらっしゃいますでしょうか。
こういう時、何もしないのが一番でしょうか？

友達とメールやラインをすると少し心が軽くなります。
友達の何人かに自分の状態を打ち明け、元気をくれると言ってくれ、たまに連絡をくれますが
私はここのところ毎日一日中不安と焦りにかられる状態で、常に助けて、と思ってしまいます。
しかし彼女たちにも授業があるので、頻繁に求めることをためらい、結果自分の中へねじ込んでしまいます。
そうすると助けてもらっているのに、孤独を感じてしまいます。

一つ悩みが消えれば別の症状が新たに出ることの繰り返しで戸惑っています。
また、この症状は悪化のサインなのでしょうか？
何度も助けを求めてすみません。

よろしくお願いします。

回答No.3

violet33

御両親も理解を示して下さり、休学出来ることになったのは、
とても病気の治療や回復の助けになると思います。

　休学の間は、敢えて一人暮らしに戻らず、御実家で御両親に
支えて頂く方がいいのではないでしょうか。

　出来るだけ、周囲に迷惑を掛けず、自分の力でなんとかしたい
というお気持ちは、とても大事ですし、理解出来ますが、
うつ病や適応障害は、大変辛く一人で闘病するのは、
物凄く大変なことだと思います。

　増してや、tw1372さんは、御両親も御理解があるようなので、
尚更、出来ることなら御家族で力を合わせて、病気と向き合い、
支え合い治していく方が、早く元気になり、しかも負担も
軽くなることでしょう。

　私は、４年間うつ病に苦しみました。
酷い状態が長く続き、その時はほぼ寝たきりで、何も出来ませんでした。

　薬も飲みましたし、クリニックにも通いました。
１ヵ月半程入院もしました。うつ病関連の書籍やネット情報も読みあさり、
良いと言われていることはやってみました。

　試行錯誤した結果、食事で治す、という方法に辿り着き、それを柱に
実践してみたところ、時間はかかりましたが完治し、今は私の人生で
一番心も身体も元気になりました。

　どうか、一人で何でも抱え込まないで下さいね。
ここで質問されているように、いろんな力を頼りながら、病気を
克服して下さい。

　応援しております。

お礼

回答ありがとうございます。
とても理解してくれてる感じがして安心しました。

うつ病になって苦しいのは、楽しみが楽しみでなくなることだと感じました。

食事療法について少し調べてみましたが、三食食べて野菜をよく摂るということでしょうか？
私は朝はほとんど食べないのですが、今日朝と昼をちゃんと食べてみました。

色々試してみたいと思います。

よろしければ食事療法について教えていただけると嬉しいです
丁寧なご回答ありがとうございました(^o^)

回答No.2

banirapurinpuru

投薬が間違っているのだと思います。

私も鬱病で悩んでいたのですが、何回も薬を変えてやっと合う薬が見つかりました。

鬱病になると「創傷感」や「不安感」に悩ませられますが、自分に合った薬を見つけると嘘のように治ります。

鬱病の薬は、飲んでから２，３週間たってから効いてくるので、気長に治療するといいでしょう。

それと辛くても自分の命を断つようなことはしないでください。

私は手首に大きな傷があり、今は大きく反省しています。

そんな事しないでね。

お礼

ありがとうございます。

私は一回病院を変えたのですが
一回目の病院は二種類処方し、効果があまり得られないというと
片方をさらに強めの薬に変更されました。

二回目の病院では一種類だけ(リーゼ)処方されました。
看護師の母が選んだ病院で、自分に合った先生と出会えたので安心しています。

薬が減らされたことに不思議に思いましたが、様子を見ます。
ありがとうございました。

ゆっくり治療します。
自分で命を削っては、夢は叶えられないと考え、頑張ります。

回答No.1

rokometto

うつ病ですよね。
投薬で改善される「病気」ですよ。
無理に改善されないまま焦るとよくありません。

例えるならインフルエンザの時、寒中水泳はしないでしょう？

お礼

なるほど、と思いました。
病気なんですよね。

ご回答ありがとうございました。