足やせ

質問

10月の終わりに合唱コンテストがあり、その後クラスの皆と打ち上げをする予定です。

もちろん私服なのですが、私は足が出る服をよく着るので、打ち上げまでに少しでも足を細くしたいです。

お金を使わずに、割とすぐ効果がでるストレッチなどはないでしょうか？

回答No.1

wine123 · ベストアンサー

階段の昇り降りと、足のリンパマッサージがお勧めです。
階段の昇り降りなら学校の休み時間中でも出来ますよね＾＾
昇り降りで筋肉を引き締めて、
マッサージで筋肉をほぐしてリンパの流れを良くし、むくみを取ります。

マッサージは血行が良くなっている湯船の中やお風呂あがりにやると良いですよ。
方法は「リンパマッサージ　足」で検索すると色々出てきます。
一応参考URL載せておきます。
ttp://www.naturaltime.jp/diet/1min-lympha-massage-diet2.html

他に、塩分を取り過ぎないようにして足がむくまないようにする
というのも良いです。

お礼

色々と詳しくありがとうございます😄

マッサージなどをしていたら若干細くなりました。