wine123のプロフィール

10月の終わりに合唱コンテストがあり、その後クラスの皆と打ち上げをする予定です。 もちろん私服なのですが、私は足が出る服をよく着るので、打ち上げまでに少しでも足を細くしたいです。 お金を使わずに、割とすぐ効果がでるストレッチなどはないでしょうか？