足がつって痛いです●妊娠７ヶ月●

質問

妊娠７ヶ月の２人目妊婦です。
１人目の時も寝ていたらよく足がつって痛くて目がさめましたが
やはり今回も後期に近づくにつれつるようになってきました。

痛くて涙が出るほどです。。。

それも朝起きてもふくらはぎが痛くて翌々日まで痛みが続きました。
日中の生活でつる事はないのですが、つった場所がずきずきと
痛くて。。。

みなさんはつらないように、何か工夫していたりしていますか？
つった時どうしていますか？

寝る前にストレッチをしたらいい。と聞いた事がありますが
やっぱりストレッチするとしないでは違うのかな？

ふくらはぎにシップを貼って寝るって効果あるのでしょうか？
またあかちゃんに影響ないのか？

ご存知の方いらっしゃったら是非教えてください。

回答No.3

commune1867 · ベストアンサー

只今９ヶ月の妊婦です。
わたしも足のつりには悩みました・・・。
寝るのが怖くなる位・・・。

筋肉痛も続くんですよねぇ(；；)

わたしもカルシウムで治りました！！！
コントレックスがぶ飲み＆食生活にも気を付けたところ、つることが無くなりました☆

シップは匂いのある成分（ごめんなさい・・・なんていう成分か忘れました）が赤ちゃんに良くないと聞いた事があります。うちではシップ厳禁です。

コントレックス試してみて下さい☆
まずいですが(>＿<)

お礼

カルシウムがいいんですね～。

まったく知りませんでした。コントレックス、是非試してみようと
思います。

今日も雪かきをして足をかなり酷使したのでつりそうで
お風呂あがりにしっかりマッサージをしました。

今日はぐっすり眠れますように。。。

アドバイスありがとうございました。

回答No.2

okusan2005

ビタミンB、カルシウムの摂取

寝る前の　マッサージ
（特にふくらはぎを下から上へ）

温めて血行をよくする

これで　だいぶ改善されるはず！

お礼

今夜から是非ためしてみます。

ビタミンＢとカルシウムですね。サプリメントで補っても
いいのかなぁ～？

しっかり温めてマッサージなら毎日かかさず簡単にできそう
なので頑張って続けてみようと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

sakopon1980

こんにちは。2児のままです。
私もかなりつりました。
そのとき、先生から聞いたところによると、冷やしてはいけないそうです。血液の循環が悪くなるために起こるので、よく暖めと言われました。

お風呂でのマッサージもいいと思います。

あと3ヶ月、がんばってくださいね！

お礼

早々のアドバイスありがとうございました。
冷やしたらいけないんですね。
知らなかったです。

さっそくお風呂あがってから、もみほぐしておきました。

残りわずかなマタニティライフ、快適に過ごせるよう
頑張ります。

ありがとうございました。