少食な人は1日1食健康法は合わないですか？

質問

私は少食で回転寿司では4皿くらいしか食べれません。
172.5㎝53㎏で痩せ型です。女です。

最近、1日1食健康法というものを知り、デブエットにもいいと知ったので、
始めてみようかなと思うのですが、
どうなんでしょうか？

周りからはすごく反対されています。
私的には1日1食のほうが食事のノルマが減って気が楽なんです。

回答No.3

takochann2

こまめに食べるべきです。その方がたくさん食べられます。運動はしてくださいね。食べるのが嫌いなら栄養補助食品にすると高カロリーでバランスの良い栄養を少量で摂取可能です（テルミール、メイバランス、アイソカルなど）

回答No.2

m5048172715

1日に必要な食事を1回で取るより、16時間断食 & 8時間の内に2食のほうがまだ健康的だろうね。

回答No.1

citytombi

食事をノルマという感覚で考える人はいませんよね？
身体の健康維持のために食べるんです。
あまりにも痩せすぎ・・・
生理が止まっているんじゃないの？
病気がちの身体になっていきます。
健康法と言いますが、1日1食で健康になるわけがありません。
自分に都合のいい方法を、都合よく解釈しているだけです。