食べない健康法について

質問

食べない健康法と言う本を読んで、１日２食にして５キロ痩せました。あと５キロ痩せたいと思います。糖尿病については次の血液検査の結果を見ないとわかりません。他に実践されている方は、どんな効果があったでしょうか。

回答No.2

kirakirasmaily · ベストアンサー

３年以上、１日１食を続けていますが、

・時間が増える
・ご飯がおいしく感じられる
・老けない
・むしろ若返った
・身体が軽い
・だるくない
・自信が持てる
・仕事がはかどる
・検査の数値も極めて良好

とりあえず、いいことしか思いつきません。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

misa23

スロージョギングが良いですよ。ウォーキングより痩せます。体も疲れません。

お礼

ありがとうございます。