短距離と長距離、どちらにしようか迷っています

質問

中1女子の娘が陸上部に入りました。 今、短距離にしようか、長距離にし ようか迷っています。私は陸上の知 識がないのでアドバイスができませ ん。どちらにしたらいいでしょうか ？ 100m→15.1秒 10 00m→4分 走り方は肩が怒り肩のせいか、肩が あがっている感じがします。長距離 はピョンピョン跳ねるような走り方 です。スポ少では長距離を練習して ます。どちらもいい走り方ではない のですが、アドバイスよろしくお願 いします！

回答No.2

ymzimss · ベストアンサー

私自身は、短距離とフィールド競技(主に走り幅跳び)が専門でしたが、息子(現在高三)は、中距離(４００M、８００M)を専門にやっています。

息子は中学の時は、華奢で体力もまるで無い方でしたが、指導いただいた顧問の先生のお陰で、実力がつきました。私は、一切口出ししませんでした。

指導法は、中距離をベースにしたものでした。４００Mや８００Mをインターバルを取って繰り返し行う練習でした。この中距離の練習は、非常に効果的で、短距離でも長距離でも応用が利くのです。全力で全て走ることができない距離ですから、力配分を考えたり、ラストスパートのスタミナを残しておくことや、他の選手との駆け引き、コースの使い方、風の利用の仕方等勉強になることが一杯あります。そして、この距離を反復練習することで、自分の筋肉が速筋と遅筋のどちらが優れているか、即ち短距離と長距離のどちらに向いているかを教えてくれるのです。自ずと気付くはずです。

息子は、中学時代に長距離向きと自覚したのでしょう。１５００Mや３０００Mでいい成績を上げていましたし、各種ロードレースや駅伝大会で何度か優勝や区間賞を取っていました。高校に入ってからは、筋力トレーニングの必要性も感じたのでしょう、体つきも随分変わりました。ただ、現在も中学時代の練習法を取り入れ、冒頭申し上げた通り中距離専門で４００Mでは５０秒台前半、８００Mでは２分を切る位のタイムを出せるようになりました。

陸上は、全てのスポーツの基本。打ち込んで損が無いものです。
お嬢様も中学生、無限の可能性があります。やりたいようにやらせてあげることだと思います。短距離か長距離か自ずと答えを出すでしょう。
貴方は、もう子離れして見守りましょう。

お礼

アドバイスありがとうございます！中距離があったら中距離をしたかったようなのですが、うちの中学は、中距離がないので迷って、私に相談してきました。自分で決めるようにといったほうがいいんですよね。参考になりました！ありがとうございます！

回答No.4

noname#189554

NO.３のものです。

決まってよかったですね！

やはりこういうものは娘さん自身が決めたほうが長続きします。

すこしでも参考になれてようで、よかったです。

頑張ってくださいね！！

お礼

お返事ありがとうございます！1年生で長距離の子は4人います。2人はかなり速く、もう1人は800や1000だと娘が速く、2～3キロだとその子のほうが速いようです。これから大会がたくさんあるので成長が楽しみです。

回答No.3

noname#189554

このタイムを見れば、長距離のほうが速いですね。

しかも、短距離ですと、速い人は本当にずば抜けて速いです。

長距離ならば、速さではなく走り方のフォームや体力などで勝負できます。

娘さんは長距離が速いので、ご自身の希望も聞きながら、長距離にしてみてはどうでしょうか？

お礼

アドバイスありがとうございます！昨日、娘が長距離を頑張ると言ってきました。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

100mのタイムは平凡だが、1,000m、４分は速い。
ダイエットにもなることだし、長い距離を走った方が良いと思う。

ただし、親のアドバイスは不要。
子に芽生える筈の自立心、自我の尊重が、親として大切。

お礼

アドバイスありがとうございます！中距離があれば中距離を選ぶのですが、うちの中学は、中距離がないので悩んでいるみたいです。陸上部の1年はうちの娘をいれて4人です。2人はすごく速くて、もう一人は1000だと娘が速く、長い距離だとその子のほうが少し速いです。短距離は4番目ぐらいの速さです。短距離は部員が多く長距離は部員も少ないので、長距離の方が大会にでれる確率があります。親としては大会に出られる長距離のほうがいいのかなと思っていたのですが…最後は娘の気持ちですよね！