短距離100mを速く走るために

質問

僕は陸上部の中2です。僕は後2カ月後に大会があります。それまでに100mを11秒台で走るには日々の練習や家でのトレーニング方法を教えてください！
僕の50mは6秒89
100mは12秒5です。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

上半身がぶれない人は早いです。
上半身のブレない体幹と、フォームだと思います。

顧問の先生は指導してくれないのですか？

http://nolovenoteam.com/run-fast-2855.html

http://www.sakaiku.jp/column/challenge/2014/006426.html

お礼

参考になりました。ありがとうございました。
僕らの顧問の先生は部活に来ることが少ないので、フォームも見る時間が少ないのです。

回答No.1

Lenova2012

私も昔アスリートでした、遅いかもしれませんが１００メートル１３秒台でした、練習などしたことは有りません。、とある会社に入社したところ日本を代表する陸上選手と同じ職場でした、腿上げ運動ととにかく走る事を教えられました。家電の設計者をしており、陸上選手になるつもりはありませんでしたが、筋力を鍛える事だと思います。