ふとももが太い

質問

私は１６４センチで５１キロです。別に太ってないのですが、やけにふとももだけが太いのです。横に幅があるのです。おしりの下はすっきりしていて、横のシルエットはきれいなのですが、正面から見ると、太く足が短くみえるのです。ウォーキングを毎日５０分、腹筋、背筋、腕立て、骨盤をしめるヨガ、ETC・・・とにかく、
寝る前にいろいろとやっているのですが、全然変化ありません。つまもうとしてもつまめない為、ぜい肉というより、筋肉なのです。ブーツカットのジーパンなどはくと、驚くほど短足に見えます。悩んでいます。幅をなくしたいです。

回答No.2

lotte · ベストアンサー

私も身長が１６４ｃｍです。
体重はmarinpupuさんよりもかなりありますが・・・(^.^;
体型の悩みも同じで、太ももが太いです。ついでにヒップも大きいです。

でもこんな私も、1年前はもっとマシでした。
それは、ウエイトレスのアルバイトをしていたからです。
多い時で週５日、働いていました。
結構忙しいお店だったし、時間帯が２０～２４時で夜食を抜くにはちょうどいい時間でした。

私の経験からして、やっぱり足を細くするには歩くことがいいと思います。
アルバイトだと、強制的に３、４時間歩けるし、お金も貯まるしいいと思います(^-^)v

marinpupuさんが、学生なのか、社会人なのかによってこのアドバイスは無意味かもしれないけど、一応私の体験談をもとに回答してみました。

回答No.3

hanakomail

「足の外側に体重がかかるような歩き方（靴底の外側が擦り減る・Ｏ脚・内股など）をしていると
太股の外側の筋肉ばかり発達してしまう」
とフィットネスのインストラクターに聞きました
私の外腿は長年の積み重ねだったのです・・・(^_^;)
歩く時に土踏まずに体重を乗せる気持ちで歩くと良いそうです
（まっすぐに体重をかける練習ってことらしいです）

内腿の筋トレも良いとは思いますが
日々の生活で外腿を鍛えてしまってる上に内腿に筋肉が付いちゃうと
「スゴ腿」になるかも？

お互いがんばりまっしょ！(^.^)

回答No.1

mauro182

女性には少ない速筋が発達してる方かもしれません。
逆転の発想で徹底的に長距離のアスリートになる！てのも手です。トップクラスの人ほど非常に脚は細いですね。ランナー、トライアスリート等。ただしふくらはぎにそれは顕著なんですが。