珍しい体型

質問

166cm 65kgです
この体重ですがシルエットでは
そこまで太ってません

ですがお腹 おしり 太ももの外側 ふくらはぎのうしろが異常に出っ張っていてすごくがたいがよく見えてしまいます

高校のとき長距離をしていて
筋肉太りというのもありますがとにかく出っ張り部分をなくしたいです

特に気になるのがおしりで
前からみたら普通の太さ(正常な骨盤)なのに横からみたらものすごく出っ張っています
ここまで出っ張っている人はそういないと思います
もしいたとしてもその人は
全体的に体が大きい人です

私は今の体型のせいで
ショーパンがはけません
サイズがあっても
見た目が醜くなるからです

なんかいい方法ありませんか
食事制限したらきれいな
シルエットになりますか?

本気で悩んでます

返信まってます

回答No.2

ID10T5

よくわからないんだけど、要は前からみたシルエットでは太って見えないんだけど、横から見るとやっぱりデブだった、ということですね。

それは珍しくもなんともなくて、ごく普通ですよ。やせている人は横から見て、あお腹へっ込んでるな、と思うものですから。

まずは食事制限しましょう。一年くらいかけてじっくり痩せてください。3か月で結果を出したいなんて考えちゃだめですよ。そういうのはリバウンドしますから。
今の食事から一日あたりの摂取カロリーを250kcalくらい少なくすると一か月1kgずつ減って行きます。これを一年続ければ12kg痩せます。250kcalだからご飯大盛り一杯分です。ご飯を少なめにして、間食を控えればすぐに達成できるでしょ。

ダイエットなんて実は大したことないんですよ。

回答No.1

tatune33

＞お腹 おしり 太ももの外側 ふくらはぎのうしろが異常に出っ張っていてすごくがたいがよく見えてしまいます

それを「太っている」と言うのではないでしょうか・・・

シルエットはそうでもないと思っているのは自分だけで、傍から見たら体重相応の体型ですよ。
自分で自分を見る時は大抵真正面だけど他人を見る時は真正面であることの方が少ないですからね。

ということであと１０キロ頑張って落としましょう。
そうすれば全体的に普通になりますから。異常なでっぱりも無くなりますよ。

食事制限すればきれいなシルエットになれます。
無理はせず、１日２５０～３００キロカロリー減を目標に毎日頑張って下さい。
挫折さえしなければ来年は１０キロ減ります。

１日２５０～３００キロカロリー減と言われてもピンと来ない場合は、
・カロリーのある飲み物(ジュース、コーヒー、お酒など）をやめて水やお茶にする
・外食をしない
・お菓子を食べない(減らす)
・あともうちょっと食べられるというところでやめる
・イベント日に食べ過ぎない
など少しの努力をすればＯＫです。継続すれば必ず痩せるので頑張って下さい。