左太腿の痛み

質問

こんにちは、よろしくお願いします。
20代前半、女です。
三日前から左の太腿の外側に刺すような痛みが走ります。我慢できないくらいに脈打つような早い痛みで、体勢は特にこれをしたら痛いどこを押したら痛いというのはなく、いつも突然ビリッときます。座っているとき、寝ているとき、歩いているとき様々です。

じっとしていられず飛び上がって、さすったり筋を押したり体勢を変えてみたりしてなんとか抑えているうちにスッと痛みはなくなります。それもさすったり体勢を変えたから治るというよりも脈打つ痛みそのものは長引かず、すぐに収まるのでその痛みは長く続きません。

３年前にも似たような痛みが両足にあり、痛む場所は左右で今とほぼ同じでした。以前はおしりの横から太腿の外側にかけてビリッとくる感じで、今と同じく我慢していればすぐひきます。そのときに病院でレントゲン4枚撮りましたが異常なしで、今日は別の病院でしたが異常なところはない、なにか運動したときに痛めたか神経痛じゃないかなと言われました。
運動で、といっても、週に4日くらい健康の為にのんびり筋トレしているくらいです。内容はクランチ、腕立てを100回くらいと、踏み台昇降を10分、ウォーキングを1時間くらいです。

痛くなり始めた三日前に思い当たるのは、踏み台昇降で、踏み台の高さが少し気に食わずいつもより数センチ高く盛ったことです。時間にして10分程度でしたが、最近筋肉が落ちた気がしたのでてきぱきと息がきれるくらいのリズムでやりました。終わってからはしっかりとマッサージをして、その２時間後に足の痛みがいきなりきました。

医師は何ともないけど気になるなら運動を少し休んだほうがいいよと言っておりましたが３年前の思い当たる痛みといいまだ気になってしょうがありません。
３年前にも運動をしていましたが、その時はダイエット目的だったのでジムでトレーナーさんと相談しながら無理なくやっていました。

食事の面でもずっと気を遣って米、芋、パン、麺類は１週間に１度昼だけ摂るようにして他は葉物や根菜の野菜中心、糖質はフルーツやドレッシング等から摂りますが控えめに、おやつは黒豆やナッツ類、お肉はささみやレバー等をしっかり食べて、外出時の急な外食も特にストレスなく厳しいルールは決めすぎず、本当にのんびりやっています。

体重や体脂肪率は身長に対して標準値ですがこれらの食事で偏りがあって血流や筋肉等になにか異常なことが起こっていたり、もしくは今の運動が自分に合わなくなったか、なにか大きな病気じゃないか等、色々勘繰って不安です。健康には自信があったのになんだか落ち込んでしまいますし、何よりその一瞬の痛みがじっとしていられないくらい痛くて突然くるので怖いです。

神経痛にはなったことがあり、その時は見た目に異常なく、皮膚を触るとなんとなく痛い感じで数日で治まりました。今の痛みは見た目に異常なく、突然にビリッと走るような痛みが太腿の外側ピンポイントできます。じっとしていられないような刺すような、早く脈打つような痛みが20秒くらいです。

明日また違う病院で診てもらうつもりですが、似たような症状を経験された方いませんか。どうすれば改善されるでしょうか。

回答No.3

kurione · ベストアンサー

外側大腿皮神経痛（絞扼性神経障害）ではないでしょうか？この外側大腿皮神経は第2、3の腰椎の傍から出ている神経が骨盤の内側を通り、股関節の前面部で鼡径靭帯の下をくぐって大腿外側を通っています。知覚神経で筋肉の麻痺などは一切起こりません。今回レントゲンで骨の変形や軟骨、ヘルニアの疑いは否定されている事、20代であること、痛みがびりっとくること、突然症状が消えることから間違いないと思います。骨盤の外縁を前に向かって追ってください。前面で途切れた所の直ぐしたの部分を押さえてください。http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/13daitaigaisokuhisinkeituu.html　おそらく右と左で痛みが違うと思います。
体重の関係はあります。またきつめのズボンやガードルをはいたり、コルセットやベルトやズボンの前ポケットにものを入れて動いたり、座位で思い物を骨盤で抱えるようにしたり、自動車のシートベルトや大腿筋膜張筋や腸脛靱帯などを動かす運動（股関節の運動）により鼠径部の下を通る外側大腿皮神経が圧迫したことで起こります。おそらくお医者さんに言われたように運動のしすぎが最も可能性があります。
レントゲンやMRIで異常はありませんし何よりも坐骨神経痛と違い、筋肉が萎縮したりしませんので、さしあたって積極的な治療はしません。
対処法として骨盤部の矯正が、効果を発揮します。きつい服の着用は避け、ズボンのポッケに、物を入れないようにすることも大切です。また長時間座っている（特にあぐら）ことは避けます。人間の骨格、筋肉の質は人それぞれです、筋肉を激しく動かす運動より、ゆっくりとした軽めの運動を中心にしていかないと筋肉疲労がたまっていきます。
骨盤体操を中心とした運動に切り替える方が良いと思います。
産後の体操ですが、骨盤が最も変形した状態が出産ですので、問題箇所に負担をかけない意味でちょうど良いと思います。
http://192abc.com/38111

お礼

回答ありがとうございます。
本日また違う病院で診て頂いたところ初期の坐骨神経痛と運動のしすぎによる炎症ではないかと言われました。実際ふくらはぎや膝下まで疲労が響いていたようでアキレスも左足のほうがきれかけているそうです、今気付いてよかったです。

骨盤の歪みも原因としてある気がします、坐骨神経痛と言われたものの症状は教えて頂いた外側太腿皮神経痛と似ています。ただ、今日病院で太腿を何度か伸ばして前屈したところいつもの痛みがおしりの横から太腿の外側、膝の裏、膝に近いふくらはぎの外側までびりびり電気のように走りました。外側太腿皮神経痛は図で見る限り太腿の辺りの神経ですがふくらはぎまで痛みがくることもあるんでしょうか？ならば坐骨神経痛だけじゃない気がしています。医者を疑ってもしょうがないんですけど不安です。

体重も関係あるとのことで、体重は標準値の範囲に対して、筋肉量が女にしては結構ある方なのですが、これで運動を控えたらまた酷くなりますかね…きつい下着やぴったりした服、合わない靴やハイヒール等も控えるように医者にも言われたので気を付けます。また、教えて頂いたストレッチをしながら様子をみたいと思います。助かりました。ありがとうございました。

回答No.4

bcareneconote

NO2です、お礼のコメントありがとうございます。
整骨院ではないですよ～　整体院です。
ちなみに骨盤のずれは骨盤がずれることによって問題が起きるのではなく、
問題があって骨盤がずれるのです。
つまり骨盤を直接物理的に矯正するようなところではなく骨盤をずらしている
筋肉をゆるめることができるところに行ってください。
お医者様には怒られるかもしれませんが脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、外側太腿皮神経痛
そのた神経痛などもろもろ結局のところ筋肉の影響により神経を圧迫しているか、
筋肉によって歪められた骨格の影響での神経の圧迫かで起きていることがほとんど
と考えられます。

質問者様の体はかなり無理がきているようなんですね、筋肉のハリというのは
一瞬で解消できることがあります、それはなぜかというと自分で筋肉に対して
”縮め”と指令を出しているからです。
その指令を解除できるのが前回に書かせていただいた整体院です。
指令というのはたとえば自転車に乗るときに意識せずに乗れます、
このとき脳が自動で全身の筋肉を使って体をコントロールしています。
このときの運動のプログラムがからだ に残ってしまうと筋肉が張ったまま
となってしまいます、特に本人の能力以上だとか長時間のものとかの運動は
体に残ってしまいやすいと考えられます。
質問者様はかなりの頑張り屋さんのようですのでいろんな運動のプログラムが
発動しっぱなしなのではと推測されます、ぜひ一度それらを解除するためにも
前回書いた整体院に行かれることを強くお勧めします。

回答No.2

bcareneconote

原因は踏み台昇降と考えていいと思います。
おしりの筋肉のハリによるものか、腸脛靭帯のハリによるもの
だと考えられます。
私は整体師をしていますが、うでのいいと言われるような整体院に
行かれることをお勧めします。
実際に診てみませんとわかりませんが多分１～３回程度でよくなる
と思いますよ。もちろん腕のいいところでの話ですが。
私のお勧めはこちらです。
http://www.yokoyama-kin2ten.com/master/study.php
神の手と雑誌で紹介されたことのある方が創始者です。
各地にありますのでお近くの整体院に行かれるといいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
本日また違う病院で診て頂いたところ初期の坐骨神経痛と運動のしすぎによる炎症ではないかと言われました。実際ふくらはぎや膝下まで疲労が響いていたようでアキレスも左足のほうがきれかけているそうです、今気付いてよかったです。骨盤の歪みは自分じゃやはり完全には治せないですよね、整骨院も頼ってみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

nanasi6

血液検査しましたか？
していないなら 至急 血液も調べた方が良いと思います。生命保険などは、入っている事 前提での話です！

お礼

回答ありがとうございます。
本日また違う病院で診て頂いたところ初期の坐骨神経痛と運動のしすぎによる炎症ではないかと言われました。実際ふくらはぎや膝下まで疲労が響いていたようでアキレスも左足のほうがきれかけているそうです、今気付いてよかったです。ありがとうございました。