自転車とジョギング

質問

自転車で、５キロ走るのと、ジョギングで、１，５キロ走るのとでは、どちらが体力つきますか？

回答No.2

asdffgfu · ベストアンサー

自転車で５キロって１５～２０分程度のアップになるかならないかって程度の距離だし、ジョギングも同じ。　どちらも意味ないでしょ？
　運動した気分になりたいならちょうどいいんじゃないですか？

　ハードにすれば別でしょうけどこういう事質問する程度のお粗末な知識、体力、認識しかないようなら先に体壊すでしょうしね。
　どちらも正しい走り方知らずにやるだろうから無理して体壊すか基礎的な筋力が付く前に体壊すか。
　仮に勉強して始めたとしても基礎的な筋力が付いて楽になる前に身体痛めてやめるか。
　この程度の距離じゃコツや身体の使い方を身につけるのは遥か先の事でしょうし（何十年続けても難しいかも？）

回答No.1

yasuto07

徒歩、1時間が良いのでは、５－６キロ歩いてください。