ジョギングが続かない

質問

ダイエットではなく体力をつけるためにジョギングを始めたものの、1週間ぐらいで熱が冷めてきました。
というのは体力が無さ過ぎて時速5kmぐらいで走っていて小学生に馬鹿にされたからです。
ネットでいろいろ調べているうちに～m～台で走れるという遥か彼方の記録を目にしてモチベーションが下がってきています。
元々飽きっぽい性格ですが、どうやったらジョギングが続くのか教えてください。

回答No.1

makoto5672 · ベストアンサー

こんにちは＾＾
最近はちょっと忙しくで走れてないのですが、自分もジョギングやってました。自分は、中学校が家の目の前にあり、どうしても高校のチームジャージを着てジョギングをするのは気まずかったので、夜中や早朝に走っていました。小学生であれば、まさか朝5時や夜の10時には出歩いていないと思うので、出くわすことも少ないのではないでしょうか？
ただし、あまりにも朝早過ぎたり、夜遅過ぎたりすると危険だと思いますので、特に、gisaiサンが女性であれば気を付けて下さい。
ちなみに自分としては早朝のジョギングがとてもスッキリしました。寝坊することも無くなりましたし笑
あと、体力作りであれば、他人は他人、自分は自分ですから、そんな気にすることないと思いますよ＾＾
もし何かしらの大会に出場されるならば速さなども思慮に入れる必要があると思いますが、体力作りの面だけであるならば、自分のペースで無理し過ぎずコツコツ、これが１番だと思います。無理し過ぎると、そのジョギングという行為が義務に感じ、余計にやりたくなくなります。調子の良い日は距離を上げてみたり、今日はちょっと…という日はペースを落としてみたり距離を短くしてみたり。何事も楽しむことが大切だということを自分は身を持って知ったので笑　音楽とか聴きながら走るのも、１つの手だと思います。自分は１人でキマグレンのLIFEを聴きながらauのCMごっこやってました。
何事も継続し続けることは大変だと思いますが…応援しています＾＾

お礼

夜中や早朝ですか、参考になります。
なるほど！楽しみながらやるのがコツですね。音楽もいいですね。
ありがとうございました。非常に考えさせられました。
上手く工夫してやっていきたいと思います。

回答No.2

kaitaiya

運動不足解消のためのトレーニングですよね？

自分の場合は自転車やってます。

以前ジョギングやっていたのですが、やっぱり続かなくなりまして・・・・

自転車ですと疲れちゃってもまたがってさえいれば何とか帰ってこれるというのと
実用として予想以上に便利というのが分かってそれなりに続いています。

トレーニング以外に実用という要素を組み合わせていただくとやりやすいかと・・・

お礼

ちょっとした理由があって走りを極めたいんですよ。
自転車も楽しいですよね～。スポーツ車は。
そうですね違うものも組み込んでやりたいです。
ありがとうございました。