やせるには自転車・ジョギング？

質問

最近体重が増え、お腹が出てきました。
やせるには自転車で会社通勤一日１ｈ又は
ジョギング一日３０分プラス腹筋２００回
どれがいいの？

回答No.2

bure · ベストアンサー

自転車での通勤の運動ならいやでも続けられます（続けなければ会社に出勤できない）
＞ジョギング一日３０分プラス腹筋２００回、
これは分かっていてもなかなか長続きしない、この程度の運動では即結果が数字としてでないので途中で挫折するケースが多い。
継続は力なり、両方実行できればベストかも知れませんが取りあえず自転車通勤から始めてみては（雨風の強い日は泣けてきます）

回答No.3

inaken11

あなたが毎日実行可能なものをどうぞ。

回答No.1

noname#26507

質問者さんが一番長く続けられるものがいいです。