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うなぎを食べる回数は？
目の病気をしました。うなぎのビタミンＡが、目の粘膜を保護すると聞き、なるべくたくさん食べようと考えています。ただ、これまでは、たまに食べる程度だったので、たとえば毎日とか、1日おきとかに食べてもいいものなのか（栄養ありすぎ？あるいは、よくない影響もでるかも？）、よくわかりません。よかったら、教えてください。
- snafkin123
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どんなものでも、過剰摂取は百害あって一利なしですよ。 ○○をよくするために、△△をたくさん食べるという考え方は、良くないです。 以下、ウィキペディアより抜粋 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3A#.E6.AC.A0.E4.B9.8F.E7.97.87 ●欠乏症 夜盲症 乾燥眼炎 感染に対する抵抗力の低下 成長不良 骨・歯の発育不良と変形 皮膚や粘膜の角質化 皮膚の異常乾燥、色素沈着。 性腺の変性退行 過剰障害・食中毒 [編集] ●過剰障害 脳圧亢進 激しい頭痛（おもに後頭部） 脱毛 骨・四肢の痛み 不安、易刺激性（不機嫌） 吐き気や嘔吐 肝機能障害 疲労感 奇形の発生 食欲不振 発疹 下痢 睡眠障害 皮膚の荒れ、かゆみ、色素沈着 めまい 鼻血 油溶性栄養素は、過剰摂取による障害のことも考えるべきですよ。 ごく普通の日本人でしたら、わざわざ栄養素を摂取するために、特定の食品を摂取する努力は、必要ないと考えます。
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- mrst48
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何事も、～過ぎるは、良くないのでは。 ウナギだけを、食べ過ぎる。 ビタミンＡだけを、取りすぎる。 何らかの、弊害が出てくることも。 医師と相談してから 食べたり、摂取した方が良いと思います。
お礼
ありがとうございます！
- localtombi
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単にビタミンＡを補給するということならば、ビタミンＡ含有のビタミン剤の方がいいような気がします。 うなぎは最近値段が高くなっているし、頻繁に食べると確かに体に影響が出そうです。
お礼
サプリということですね。 あまりよく知らないのですが、考えてみます。
お礼
ありがとうございます。 うなぎといっても、中国産は食べる気がせず、そうなると、コストがかかりすぎてしまいます。 もう少し考えてみます。