寝ているときに急に飛び起きます

質問

自分は寝て起きた後に見た夢を覚えていることが多々あります。
ただ、最近は嫌な夢で飛び起きることが多く非常に悩んでいます。
たとえば、先日は銃で撃たれる夢を見て飛び起きました。
今日はエロ雑誌を会社のコピー機で複製しているのを上司に見つかり飛び起きました。

この夢で飛び起きる現象はなんなのでしょうか。。。
どなたか改善策を教えてください。

回答No.1

noname#177887 · ベストアンサー

副交感神経が十分に働いていない、緊張状態にあるんでしょうね。

寝る前に軽く運動するといいと思いますよ。

お礼

了解です。
とりあえず、運動してみる事にしてみます。