ふくらはぎが。。。

質問

中三の女子です。
私は機械体操をやっていたので筋肉は通常よりついてると思います。
ですが、急に機械体操をやめたのですが食事はそのままお菓子も食べていたので脚が特に太ってしまいました。

写真を付けましたが、脚を細くする方法を教えてください。
今ミオドレをやっています。今6日目です。あまり今は変化を見られません。
できるだけ早くやせたいです。2か月ほど余裕はありますが。。。

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回答No.1

noname#173874

成長の段階なので、無理のないダイエットがいいですよね。
わたしの場合腕の筋肉がなかなか落ちません。
たぶん、乳酸?とか溜まってそうなんですよね。
そこら辺を調べてみるといいのではないかと。

ふくらはぎを細くしたいのなら、
ウォーキング、散歩とかいいと思いますけどね!!
呼吸をリズミカルにしながらですよ。
自転車こぐのもいいと思います♪