- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：すぐにイライラしてしまいます。）
イライラしてしまう原因と対処方法
このQ&Aのポイント
- 質問者は長年イライラすることに悩んでいます。中学時代からイライラが激しく、高校生になっても改善しなかったとのことです。現在は大学生ですが、まだイライラすることがあります。イライラの原因や対処方法についてアドバイスが欲しいと質問者は述べています。
- イライラすることが頻繁にあり、何度もストレスがたまり負の連鎖に陥ってしまう質問者。質問者はこの態度やイライラを改善したいと願っています。そのためにはどのような方法があるのか、またイライラは病気なのかについて回答が求められています。
- イライラが頻繁に起こる質問者。中学時代からイライラが激しく、高校生になっても改善しなかったとのことです。大人になってもイライラの原因がわからず、改善方法が分からない質問者はどのようにすれば良いのでしょうか。
- Kjhichan
- お礼率30% (11/36)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
noname#174307
回答No.1
数日前に質問者さんの相談と似たような質問に回答したので、紹介します(私の回答はBAではありません)。 ■Q&A:『イライラ、短気の鎮め方について』 カテゴリ:社会・職場 回答数:9件 質問者さんのケースとは違いもあると思いますが良ければ検索の上、参考にしてみて下さい。
その他の回答 (1)
- eroero1919
- ベストアンサー率27% (3007/11113)
回答No.2
ビタミンCやカルシウムが不足するとイライラするようになります。だから、一言でいえば好き嫌いせず偏食せずになんでも食べろということです。 最近は感情のコントロールができない子が増えているとよくいわれますが、専門家によると食生活に問題がある子がすごく多いそうです。 あと、運動不足。運動するとストレスは解消されます。ただ走ったりトレーニングしてるだけだとつまらないので、フットサルのようなゲーム性があるものや、最近は女性向けのボクササイズなんてのもありますね。 ビタミンCもカルシウムもたっぷりとって、さらにボクシングジムにも通ってるけれど内面から湧き出るこの怒りは汲めども汲めども尽きることはない、というのであれば、それはもうそういう気質なんだと思います。
