どうにもならないイライラ感

質問

私は、なにに対して、誰に対して、というわけではなくただただイライラが止まらないことがあります。今までの経験で行くと、気分の浮き沈みが激しく、それに伴いイライラの症状が出るようです。
　具体的には、一番仲のよい友達であっても、口をきく気がせず、その人のすることなすこと気に入らず、ずーっとイライラしていて、それを態度に表してしまう、とか、サービス業をしていたのですが、お客様に対しても笑顔で接することができず、むっとした態度で接客してしまう…最悪ですよね。
　結局、それが原因でその会社にい辛くなり、退社してしまいました。今の会社では環境が新しいからか、前職に比べてストレスが少ないからか、症状は軽くなって来ています。それでも、たまに普段なら気にもならないようなことにカチンと来てしまうことがあります。
　また、最近お付き合いをはじめた彼がいるのですが、彼に対しても些細なことで切れてしまい、何でこんな子供っぽいことしてるんだろう…と思いつつもふてくされた態度をとってしまいます。
　私が、なにを言っても反応せず、ずっとふてくされた態度をとっていても、彼は困った顔をして見ているだけです。本当にやさしい人で、彼は悪くないのに…と、申し訳ない気持ちでいっぱいです。そんなやさしい彼にも愛想をつかされたらどうしよう…という不安が絶えず心を占めています。
　私のボキャブラリー不足で、イライラ、としか表現できないのですが、尋常ではないのです。このような気分の浮き沈みの激しさは、単なる性格の問題なのでしょうか？それとも、何か心の病なのでしょうか？ウチの父も同じような症状がありますが、遺伝ということもあるのでしょうか？今の職場も、彼も失いたくありません。どなたか助けてください。

回答No.4

pomocc · ベストアンサー

理由もなくイライラしたり、なんで自分がこんなにイライラするのかわからないようなイライラの場合は、心療内科や精神科に行ってお薬をもらったほうがいいですよ☆

人間、疲れたり、ストレスが持続した状態が続くと、そういう風に尋常ではないイライラがでることはあると、経験上、感じます（うつ病患者からの経験ですが‥）。

何か理由があって普通にイライラするというようなイライラではないんですよね？

病的かなと自分で思うほどの、イライラ、わたしの場合は、気持ちが沈んでいるときや疲れきっているときに、音に対するイライラが始まったり、普通の会話なのに人に話しかけられただけでもイライラしたり、誰かが横を通っただけでもイライラ感が、体からメラメラっとあふれてくる感じですが、それに似たようなイライラならば、安定剤を処方してくれると思います。安定剤を飲むと不思議とそのイライラがなくなりますよ。

普段イライラしないようなことにでも、理由なく、おかしいほどイライラ感が体から勝手に湧いてくるよう感じでしたら、勇気をだして心療内科、メンタルクリニック、精神科にいったほうが、日常生活を支障なく送ることができると思います。

質問者さまの場合は、日常生活に支障をきたらすほどのイライラのようなので、早めに医師にかかったほうがいいでですね。

精神系の病気の可能性もあるかもしれませんが、原因は、疲れやストレスなのではないでしょうか。お薬をもらって、心身ともに休めて、脳をリラックスさせて、ストレスをため込まないような考え方の転換や、方法を学んでいけば、苦しい状況から脱することができると思います。

回答No.6

noname#37852

こんにちは。
病気まで行かないとしても、日常生活に支障があったり自分で困ったなと思うことがあれば、精神科、心療内科、メンタルクリニックなど行ってみると良いですよ。
（とりあえずどれでもいいと思います、ご自分が通いやすい場所で）

風邪引いて熱は下がったけど咳がなかなか収まらないからやっぱり病院に、みたいな感じで、イライラがどうも収まらないから、と。

メンタル系の病院は、最近は混んでいて盛況です。
ストレスが多い社会だし、しょうがないですね。
気軽に病院に行こうという人が増えてきたせいもあるでしょう。1人で悩むより良いことです。

カウンセリングは、やっている病院とやっていない病院があります。
院内にカウンセラーがいる場合もあるし、提携カウンセリングルームがあって紹介してくれる場合もあります。
だいたい前者が健康保険適用、後者は適用外であることが多いと思います。
適用外だと60分間、8000円から1万円前後。

No.5にヨガのお薦めがありますが、私もやってみたいなあと少し思っています。必ず良くなるかどうかはともかく、心身の調和は大切だと思うから。

でもまあ、薬は手っ取り早いですよ。
お薬で少し状態を良くしてから、いろいろ解消法を試したらいいんじゃないでしょうか。

回答No.5

tadaj

原因はストレス、感情の抑圧、過去生のカルマ、霊的なものなどいろいろあります。それによって神経とホルモン分泌の障害がおこっているようです。対処法として、ヨガのクンジャルクリヤとアーサナをおすすめします。これで必ずよくなります。

回答No.3

ryuo24

私も似たような感じです。
うつ状態で、抗鬱薬と、イライラ感を抑えるために
デパスを処方されています。心療内科などで状況を
話せば何らかの頓服が処方されると思います。

回答No.2

noname#33300

どうも。
心療内科、精神科、神経科などが良いでしょうね。
カウセリングは通常予約制で１時間５千円程度必要なので、ケースバイケースで利用すればよいでしょう。

回答No.1

noname#33300

はあー大変ですね。
専門家ではないのですが、一度病院に行ってみてはどうでしょうか？
色々な薬が開発されていますのであなたに合う薬があるかもしれません。
楽な気持ちで通院すればいいと思います。

お礼

ありがとうございます。

病院というからには、やはり精神科に行けばよいのでしょうか？心療内科、というのもありますよね？また、カウンセリング、というとまた印象が違います。何をもって判断すれば良いのでしょう？私はやはり病気なのでしょうか？？