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体重についての悩みとバレエへの願望
- 体重について悩んでいる女性の質問記事です。
- バレエをしているので、細い体型になりたいと思っています。
- 食事や運動について、他の人と比べても痩せない理由を知りたいです。
- C-O-A-D_Allonge
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質問者が選んだベストアンサー
バレエをやっていて下腹・太もも・お尻が大きいということは、 立ち方が間違っているのでは。 体の中心で引き上げていますか。 文科系だったり大食いでも痩せている人は体質でしょうね。 友人でとても細い子を見ていると、よく食べますが実はカロリーが低いものが好きだったりして なるほどなあと思います。 無理してカロリーを低くしようとしているのではなく、そちらのほうが好きなんですって。 たとえばケーキでも、クリームたっぷりのモンブランよりフルーツタルトが好き、とか、 パスタもクリームソースではなくペペロンチーノとか。 また、運動は特にしていなくても、几帳面だったり、部屋はきっちり片付いていたり、姿勢が良かったり。 だらっとはしていない人が多いです。 日常生活の積み重ねって大事なんだなあと思います。 あとは内臓が弱い人とか。本人は辛いらしいですよ。 バレエをやっていると「普通体型」では満足できない、よくわかります。身近にいるので。 あなたはとても健康そうなので、無理をしないでダイエット頑張ってくださいね。
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- isoworld
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見た目で太いか細いかは身長と体重（つまりＢＭＩ）からだけでは分りません。体脂肪率を調べることが重要です。体重がごく普通でも体脂肪（筋肉よりも比重が小さい）が多いと太って見えますから。女性なら165.5cmで体重54kgでも体脂肪率を２０％以下にしないと格好よくは見えません。ちなみに私はオジサンで、身長と体重は貴女とまったく一緒ですが、体脂肪率は１０％台前半で、かなりの細身です。 私の娘（アラフォー）は164cmで45kgくらいで、残念ながら体脂肪率はよく分りませんが、細身でとても格好いいスタイルです。でも私たち両親は彼女のことを「痩せの大食い」と呼んでおり、ものすごく食べます。間食もよくし、チョコレートやケーキなど太りやすいスイーツ系が大好きです。運動はとくに何もしていません。でも不思議と昔から太らない体質です。そしてすごく元気で健康なんです。 食べたら太るとは限らない例です。
お礼
娘さんすごいです！私も甘いの好きなんでうらやましいです！ 体脂肪が計れる体重計を持ってますが、それは、身長と体重で計測してるのではないんですか！？ 正確に体脂肪率を測るには筋肉も計れる体重計じゃなきゃダメとかじゃないんですかね？ 私はちなみに体脂肪率20代です.. 頑張って筋肉なりつけて、20きるようにします！ 回答ありがとうございます。
太くはないですが、痩せでもないですね。 バレエで細い人は、かなり運動量があるからでしょう。 もっとも、かなりの食事制限（量、質とも）していそうですが。 文化部で細い人は、筋力がなく、筋肉が細いので、そう見えるのだと思います。 大食いで細いのは体質です。 大食い選手権とか見ると、４０ｋｇ台の人がいて、驚くくらいですが、そういう人もいる。 ということです。
お礼
確かにわたしは、余り上手くないので、回りの子たちよりも運動量が少ないのかもしれないです。 それから、私はとても食べるの好きですが、そういう体質じゃないので、そのような体質の人と比べてはいけませんね..（笑） もう少し、食べる量を調節して行きたいと思います！ 回答ありがとうございました！
補足
※今は受験生なので、部活引退しました。 一日中、ほぼ室内です。このせいもあるんでしょうか？ 部活やってた時は、50～52でした。 今は54代ですが、もうそろ55です。
お礼
レッスンでよく、お腹の引き上げで注意されます！ やっぱり、間違ったやり方するとダメなんですね.. 正しくできるようがんばります。 考えてみると、確かに痩せてる子は野菜が好きだったりします。 わたしは、フルーツタルトよりモンブランの方が好きです^^; やっぱり、すこしの違いでも全然かわるんですね。 わかりやすい回答ありがとうございます！