新陳代謝について

質問

体力の異なるが性別・年齢は同じ人がいるとします(一方をAさんと仮定し、Aさんの体力の半分の人をBさんとします)。2人が同じ時間ランニングした時に当然走れる距離が違ってきますが消費されるエネルギーの量は体力と比例するのでしょうか?

またBさんの体力を今のままで体重を30％ほど増加させた時の消費されるエネルギー量は、上記よりも格段に落ちるのでしょうか?

回答No.1

Mio9000 · ベストアンサー

体力という言葉の定義が不明確なので何ともいえません。

Ａさんの方がＢさんよりも速く走ることができるとします。
ＡさんとＢさんとで同じ時間だけランニングした場合、Ａさんの方がＢさんよりも長い距離を走っているのならＡさんが消費したエネルギー（カロリー）はＢさんが消費したエネルギー（カロリー）よりも大きくなります。Ａさんの運動の方がＢさんの運動よりも運動強度が高いということになりますね。

運動による消費カロリー（エネルギー）＝体重×運動強度×時間、という関係があります。

したがってＢさん個人で考えると、同じ運動強度を同じ時間だけこなし得る体力のままで、体重のみを増やした場合は消費されるエネルギーも増えることになりますね。

お礼

やはり運動強度は無視できませんか…。同じ運動をしてるなら…と思ったのですが…

ご回答ありがとうございました。