鬱は誰でもなりますか？

質問

鬱って偏見がありますよね？

時々疲れます。人生終わらせたいな～って。

みなさんは、どうして頑張ってるのですか？
頑張ってもいつかは死ぬんです。
ならば生きてる意味ってなんでしょう？

いつもなら思わない事も、今日はそういうとこばかり
考えてしまう。

回答No.4

obrigadissimo · ベストアンサー

うつ状態と
うつ病は異なりますし、後者には
6種ほどありますので、一般的には
よくわからない病気ですよね。なので、
偏見が生じてしまうのかもしれませんね。
誰でもということはないですが
日本人には基本的に
Negative-Criticism が擦り込まれていますので
憂鬱な感じになる人は少なからずいるでしょうね。
他、頑張らなくても楽しく暮らせるのですが、
頑張ることも擦り込まれていますね。

質問者さまは
楽しい時には笑顔が育ち、
苦しい時にはこころが育つ。　（軌保博光）
いまいまの質問者さまの心の中で育っているのは
希死念慮だけなのでしょうか。
The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）
とまぁこのような感覚が生きる意味というのではないのですが、
私は好きです。
あなたが一番好きなことを見つけ、
それをしているあなたを好きな人に出会いましょう。
　　 　（Marcus Valerius Martialis）
という古代の詩人の言葉を質問者さまに捧げますので
ご自身のペースとスタンスで、無理のないところで
進めてみてください。

ご自身で思索を深めてみることも大切ですよ。
死を口にするのは日本人の特徴の１つで、実際は、
死にたいほど辛い、苦しいといった象徴的な意味で
採用する傾向の人が多いのですが、実際に死んでしまわれる
人もいますので難しいですね。

お大事に！

お礼

ありがとうございます。
少々、疲れ果てていましたが、「やや回復」へ
向かっています(*゜▽゜*)

うつ状態です。（心療内科での診断）

でも、現実ヘトヘトです。
でも、頑張りたい。

この繰り返しです。
セクハラパワハラで、頑張り抜いた結果・・・
自分の気持ちが病んでしまったという残念な
結果に。

回答No.5

佐藤 直樹（@saronia）

一つの見方です。

人生とは自分でしか作る事の出来ない芸術作品を創っていくようなものだと思います。

自分というものは、いくら似せても同じものはありません。

誰かと同じでなくて良いのです。

考え方、思い方、生き方、全てにおいて同じことが言えると思います。

現実に向き合っていると、努力が必要な時もあります。

生きる気力がなくなってしまう事は、誰にでも起こりうることだと思います。

解決策は自分を知り、行動に移すことです。自分を好きになる事です。

多くの人は嘘の自分を演出して生きています。

他人から良く思われたい。

評価されたい。

嫌われたくない。

そう思ってはいないでしょうか。

人生に正解はありません。

間違いや失敗は必ず誰もが経験するものです。

その経験は、次の成功に繋げるためにあります。

何も自分を縛るものが無い時、何をしたいですか？

どんな未来が良いですか？

何をしている時が楽しくて、喜びを感じますか？

逃避をするのではなく、何をすることが心地いいですか？

その中に自分を幸せに導く答えがあります。

他には精神面で傷ついた自分自身を自分で受け止め、受け入れていく練習が必要だと思います。

感情に支配されそうになった時、『なぜ○○なのか』と自分に問いてみましょう。

脳裏に過去の映像がよみがえり関わりのある人や自分の感情が蘇るかもしれません。

その時には、その時の自分に対して「気付かなくてごめんね。もう大丈夫だよ。終った事だから安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう」という感じで、自分なりの言葉で自分に語りかけてみましょう。

過去の映像に出て来ている人たちの表情が笑顔に変わったり、同じことを思い出した時に感情がよみがえらなくなったりするかもしれません。

他の方法としては瞑想もあります。瞑想が上手くできるようになってくると、頭を空っぽにすることができるようになってきます。そうすると問題点に気が付きやすくなり、受け止め・受け入れる事が出来るようになってくると思います。

過去の自分や人生を裁いて否定する事は止めましょう。

どんな時も自分なりに精一杯やってきたと思います。

これまでの自分を褒めましょう。

回答No.3

NicksBar

人間の死亡率は１００％です。これは間違いありません。
違うのは「時期」だけです。

だからその時期が来るまでは、楽しみましょう。

楽しむために生きてるんです。

楽しめないなら、楽しめるものを探しましょう。

見つからないのではなくて、見つけるまで探すのです。

それが生きている意味です。

ご参考まで。

回答No.2

tsufujifuji

ああ、なるね。俺がなったんだ。誰でもなるし、なってみたいなら、おれが導いてあげます。あんなとこ、行くもんじゃないけど。どうした？何かあった？自分にバカにされたの？

回答No.1

U3D1Y4

はじめまして。

鬱＝うつ病のことでしょうか？
偏見がありますよね＝どうしてそう思いますか？

時々疲れる、ということで、トピ主さんは女性のようですね。
もしかして、PMSでしょうか？
女性はホルモンバランスの影響で、いつもなら考えないことを考えてしまうような期間が、定期的にありますよ。

みなさんは、どうして頑張ってるのですか？＝私、全然頑張って生きていませんよ。苦笑
いつかは死ぬから、今頑張っている人も居るのではないでしょうか。
生きる意味って、人それぞれと思いますよ。
同じ人間が一人も居ないように、生きる意味も全く同じ人なんていないと思います。
でも、世界って、誰かと比べるような表現が多いですよね。
例えばニュース番組とか、エンターテインメント番組とか。
でも、その人はその人、私は私、と思うのが普通ではありませんか？
もしも、そう思えないのだとしたら、PMSなのかもしれませんよ？
もしくは、太陽の光を浴びてないせいかもしれません。
1日30分は太陽の光に浴びるといいそうですよ。
理由は、脳内のうつ病などを引き起こす成分を出している場所を、調節してくれるから、とかだったと思います。
あんまり詳しくは覚えていませんが、曇っていても、雨が降っていても、外を30分くらいぶらりとダラダラ歩いてみるといいと思います。