ここ2週間程ですが、やけに眠たくなります。

質問

ここ2週間程ですが、やけに眠たくなります。
今までは4時間睡眠でも全く問題なく仕事も出来ていたのですが、最近は8～9時間寝ても昼間や夕方に眠たくなってしまいます。

どのような理由が考えられるのでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

anticlee5 · ベストアンサー

こんにちは。

気温が下がったからではないでしょうか？
人間は体温が下がると眠くなるようです。

私は毎年５月から１０月ぐらいまでは夜間２～３時間しか眠れないので、医師に相談してときおり睡眠薬を飲みます。
１０月を過ぎて気温が下がってくると、睡眠薬など飲まなくても朝まで熟睡できます。
それでも睡眠時間は５時間ほどです。
私は８～９時間も寝ると逆に腰痛など体調が悪くなります。

睡眠時間は年齢によっても変わってくると思いますが、睡眠は量より質と言われますから、８～９時間でも熟睡できていなければ昼間眠気がくると思います。

それと私の娘は受験の時期にお風呂に入る時間を夕方早めにしたら、夜早い時間に眠気がきて勉強ができなかったことがあります。
入浴で温まった体温が下がり始める頃に眠気がくることが原因で、入浴時間を調節することでよくなりました。

回答No.2

5tachikoma

5月病みたいに、季節の変わり目で体調がおかしくなりますよね。季節的なものなら様子をみて…となりますが、妊娠すると凄く眠くなります。その可能性はありませんか？