睡眠時間

質問

最近（ここ一週間くらい）なんか毎日眠たいです。今日も昼寝はしてないけど、なんとなくずっと眠いです。
睡眠は毎日６時間～７時間寝ています。ただ、乳児がいるから夜中２回くらい起きておっぱいあげてます。
　でも昼間はそんな運動もしてないし、家事しながら赤ちゃんと過ごしてるだけです。今まではこれくらいの睡眠時間なら眠くならなかったのに・・・。これって寝すぎ？？

回答No.1

mimijpn · ベストアンサー

疲れですね。特に疲れていないと思っていても、いろいろ赤ちゃんのお世話とかで、神経も体も疲れていますよ。そして、今梅雨時涼しかったりすると眠くなるんですよね。赤ちゃんと一緒に少しねれたら寝たほうがいいです。食事はしっかりとっていますか。育児は体力必要ですから、きちんと食べてねて無理をしない程度に頑張ってくださいね。

お礼

ありがとうございます。
子供出来る前は１日５時間くらいで大丈夫だったのに、それ以上寝てるのに何でこんな眠くなるんだろうと思ってました。そうですね、今梅雨で涼しいせいもあるのかな？時々昼寝しながら頑張ります。

回答No.2

21kyoko

夜中に起きるというのは結構疲れるものです。やはり連続して6時間くらい寝るのがよいですね。解決策は赤ちゃんと一緒に昼寝してしまうことです。そうすると
すごく体が楽になりますよ。

お礼

ありがとうございます。
今子供は１１ヶ月、卒乳したら連続して眠れるかも知れません。眠いときは時間あるときはお昼寝します。