- ベストアンサー
土日に睡眠時間がずれる
どうしても休日、昼間~夕方の眠気がおさえられず、寝て睡眠時間がずれてしまいます。 とくに家にいるとき、簡単に眠気を抑える方法はないでしょうか。
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは わかります。 出来れば、外に少しでも出て、コンビニでも ウォーキングでも動くことが望ましいですが、 家でお風呂に入るとか・・・ 後は、眠くなったら、コーヒーを飲んで寝ると 30分後くらいに、眠気が取れてきます。 起きれると思います。 ご参考になれば幸いです。
その他の回答 (3)
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.3
こんにちは 身体を動かすのはどうですか?
質問者
お礼
ありがとうございます
- manmanmann
- ベストアンサー率12% (535/4296)
回答No.2
掃除をする。 少しでも身体を動かすと、眠気がさめますよ。 リラックス状態は余計眠くなりますからね。
質問者
お礼
ありがとうございます
- aokii
- ベストアンサー率23% (5210/22062)
回答No.1
スルメをかじる。
質問者
お礼
ありがとうございます
お礼
ありがとうございます