電車で寝ないようにするには、、、

質問

私は、学校への通学に、1時間ほど電車を使っています。

その電車の中で勉強したらけっこうたくさん勉強時間を確保できる思うのですが、いつも寝てしまいます。

睡眠時間を増やしても特に効果はなく、座席に座らずたっていたとしても、立ちながら寝てしまいます。

電車の中で起きていられるいい方法とかあったら教えてください！

よろしくお願いします。

回答No.6

yuchang

逆に、

電車内は、睡眠時間と考えるのが、

自然じゃないでしょうかね？

無理、ごり押し、不自然は、
ストレスなだけですよ。

回答No.5

nebnab

電車の中で勉強することが目的で寝ないようにするのであれば…
私もNo4さんと同じ意見で、電車に乗っている間は睡眠時間と割りきって、他の時間に勉強するほうがいいと思います。

そうではなくてとにかく電車の中で起きていたいのであれば…
口の中にものが入っていると眠ってしまわないそうです。
これは車の運転中に居眠りしてしまわない方法で、私の経験から言えば効果はあります。
電車の中で寝ないのも同じ理屈でいけるでしょう。
ガムを噛んだり飴をなめたりしてください。

回答No.4

ruck

立っていても寝てしまうとは、よほど疲れているのですね。
ミント系のガムを噛むとか、冷たいものを顔にあてるとかあるとは思いますが、
そんな状態で無理に勉強しようと思ってもあまり頭に入らないし、
また寝てしまい時間を無駄にしてしまったという焦りが生まれるだけです。
いっそのこと電車の中では寝ると決めてしまったらいかがですか？
1時間しっかり寝てしまい、その分家での勉強を1時間増やせばいいと思います。
どうしても勉強したいというなら、イヤホンで英単語等を聞きながらなら、
途中で寝ても睡眠学習に・・・なるかも。

回答No.3

tomoakiaida

毎日きちんと8時間寝れば眠くなりません。

回答No.2

purin666

もしいつも座れる環境があるならば、あえて家で課題をやらず電車の中で課題をやることにしたらどうでしょうか？

課題を提出しなければ怒られてしまうという状況に陥れば、簡単に寝てはいられないと思います。

回答No.1

noname#169183

寝ずに勉強する方法でしょうか？

それとも純粋に電車内で起きている方法でしょうか？

前者だとなかなか難しいですね。
私の友達が行なっていた方法ですが、好きな洋画の音だけを録音、それを聴いてどんな映画かをイメージする。家にかえってから映画をみて答え合わせ。
レディガガ等の洋楽を録音、歌詞を見つつ発音を覚える。
趣味を活かしてこういった勉強をしていました。
好きなコトなのでテンションが上って眠気が飛んだようです。

後者だと…
ゲームとか読書とか、自分の好きなことをやったらテンションがあがって眠らないのではないのでしょうか。

電車って、気持よく眠れますよね（笑）
あの独特の揺れが心地良い睡眠を醸し出すようです。
眠ってしまうということは座っていらっしゃるんですよね？
１時間ずっと立っているのは通学ラッシュなんかで大変だと思うので、眠くなったら立つ、という罰を自分に課してみてはどうでしょうか？